鵞足炎

今日は会社から横浜駅まで1kmジョグしただけ。
一応想定内の休足日です。

先週金曜日の絶不調のとき、左膝裏内側が少し痛いという
話をしましたが、実はまだ尾を引いています。

調べてみるとどうやらこれは「鵞足炎」ですね。
ランニングなどでの酷使、特に急な方向転換が良くない
ようです。

https://tiryo.net/gasokuen.html

何となくいつもの太平洋岸自転車道で7往復半した30km走
のときかなと。

2km毎にクイックターンしていたので。

最近、少し走れるようになってきて速度も増したので、
ターンの必要なコースも見直すべきだったかも知れません。

今のところ何となく走れちゃうし、特に痛みが増すわけ
でもないけど、逆に中1日のランオフで完治するでも
ないので、どうしようかなと。

本当はじっくり休養すべきなんでしょうね。

明日はたまたま飲み会なのでもう一日ランオフして
様子を見ます。