9回目の運動会、

昨日は小学校の運動会でした。
親になってから9回目の運動会。

長女が中学校に進んでからは長男のみだったのですが、
今年は二女が加わり、久々に忙しい運動会でした。

何が？Handycamの撮影が。

三脚も脚立もないので、子どもの出番の度に
一生懸命グランドの周りを走りました。

来年は長男が中学へ進むので、また二女が一人きり。
あと5回かぁ～。

何気に切ないです。

今日は10kmのペース走、脚なりで気持ちよく走りました。

(Run in today)
Oiso 22C
asics LYTERACER RS4
[EMT-pace]16.0km/1:11:56 Ave:4'29/km 160bpm 193spm 7.4/114=6.4% L50.8%/R49.3% 231ms
5'28-5'14-
4'12-4'10-4'07-3'59-4'01(20'29/5km) 166bpm 195spm 7.4/125=5.7%
3'54-4'02-3'57-3'56-3'47(19'36/5km) 177bpm 199spm 7.3/128=5.5%
-5'22-5'05-5'39-4'57
VO2max 57
LTHR 171bpm@4'11/km

Total:107km/month