少し力を抜いた時に速くなれる、

今晩は会社を出るのが少し遅かったけど
こんなに暖かいなら走っておかないと損。

火曜日に少し頑張って走っておいたので
今日はほどほどに。できれば最後にメリハリを。

不思議か否か、今でも毎日少しずつ走り方が
変わっています。

12km目は上手く力が抜けて楽に走れた感じ。
なるほどね。これでずっと走れたらと少し思いました。

がんばってがむしゃらに走るから速くなる訳じゃ
ないんだよね。むしろ力を抜いた時に次が見える。

でもまだまだだなぁ～

(Run in today)
MM 11C, TJD 7C
Nike Zoom Flyknit Streak(84km)
[MM]1.8km/10:34(5'51/km)
[EMT]14.2km/58:21 Ave:4'06/km 167bpm 204spm 119cm
4'32-4'12
-4'09-4'08-4'05-3'59-4'03(20'24/5km)
-3'57-3'52-4'03-4'10-3'42(19'44/5km)
-4'30-4'05-0'55(3'58/km)
VO2max 58
Total:200km/month