良い季節

　朝起きると昨日の疲れが少し残っている。脚も疲れが残る。で、今日は回復走。
　安楽越えて、鹿深の道。こういう走り慣れた道は回復走にふさわしい。
　まずは安楽。昨日の蝙蝠が不甲斐なかったので、50-23T固定でハムと臀筋の回しを意識して登る。こういう重めのギアは7、8％の坂でも10％の坂を登っている感じがして、復習に良い。結局22分30秒と50Tでは速めの結果。良い復習だった。
　山女原の椿をカメラに収めて、鹿深の道へ。一口羊羹を食べたが、加太あたりで腹が減ってくる。たまらずJR関駅で巻き寿司をいただく。
　腹もくちて、帰宅。走行88km。昼にはニーウォマーは暑く、レーパンで走るのはこの季節初めて。良い気候になってきた、嬉しいね。