なぜ腰が曲がるのか

年寄りになると、なぜ、腰が曲がるのか。
調べたところ、まずは「骨」次に「筋」、次に「神経」。
骨も組織がもろくなって(骨粗しょう症など)変形する。筋肉も弱ると姿勢を保持できない。骨が弱くなり、筋力低下で姿勢が崩れると神経を圧迫したりする、その結果腰が曲がっているほうが楽になるらしい・・・。
骨が弱くなるのは、そうならないよう別の手立てを考えるとして、やはり、筋力の衰えが課題。筋力を保持するよう努力すれば姿勢も崩れないのでは。
65歳を境に穴の開いたバケツのように、筋力は衰える。これは少し努力しないとね。
ということで、2月13日にブログに「腕がやせ細る」と書いたが、少しダンベル体操などして、腕が上がるようになってきた。使わない筋はやせ細るのは道理で、これは使うしかない。そう感じた一件でした。
あがらわないと、衰退の魔女に魅入られる…。