ガセリ菌

今日発売のクロワッサン

タイトルが
”痩せられない人は、
食べ方が間違っている。”
手に取ってしまいますよ～、そりゃぁ
お風呂の中で、パラパラ
う～ん、色々なダイエットがあるんだけど
やっぱり、体にいいものを食べ過ぎずにバランスよく食べて
運動しないとダメなんだよね、結局
そして毎日、体重を量って思うことは、夕食を食べた後
最低３時間は経たないと寝ちゃダメだなということかな
今日の夕食

胡麻そばとアスパラとトマト・・・うむぅ、ヘルシー
そう思いながらも見つけた記事が。
内蔵脂肪を減らす乳酸菌「ガセリ菌」の記事
毎朝、ダノンビオヨーグルトを食べているのだけど
フルーヨーグルト　ガセリSP乳酸菌に変えてみようかと
脂肪は減らないもの・・・・なかなか

クロワッサンに載っていた色々なダイエットの中で
自分の都合のいいことだけ心に残るのだなぁ
「お酒は脂肪になりにくい」
「睡眠不足は太る」
はい、今日は少し早めにお風呂に入って
ビール500缶飲んで、
いつもより早めに寝るのだぁ