検診まで1週間

検診まで1週間となりました。

何事も計画を立てるのが好きな錆鉄人なので、

検診にそなえて３週間前から身体を整える計画を策定。

（つまり2週間経過）

ビールの量を4本から3本、2本と減少させ、

休肝日を週1日から2日、3日と増やす計画を立て

おなかの脂肪を燃焼させるために、

毎日の腹筋は40回3セット、腕立て伏せ30回3セット。

さらには灼熱の中で農作業を行い、

午前、午後ともに1㎏以上の汗を流しているのですが･･･

身体を内側から冷ますためのビールの量が減らせず、体重は微減

（現在67㎏前後）

 

それでも、検診前は3日連続で禁酒を実行して臨む計画です。

 

厳しい計画を立案するだけでは身が入らないもの

ちゃんと精進揚げも計画して、同時に予約しました。

温泉に泊まってバイキングで食べ放題、飲み放題

これだけは確実に実行できますが･･･