スポーツ大会３日目

先週の木曜日からスポーツ大会が始まっていましたが、３日目にしてやっと自分のクラスの応援へ行けました。

一昨日の合同練習会で、仕事もひと段落しました。

なので、サッカーとソフトボールとバトミントンを応援しました。

応援に行ってないドッヂボールは優勝したみたいですけど

スポーツ大会もいよいよ明後日で終了です

明日は、追試験があるのでさぼるはそちらの手伝い。

生徒たちは、半日体育館でキャリアガイダンスを受ける予定です。

そして、午後からは完全下校でクラブも禁止。

陸上部の連中は東員町へ行かせて練習させます



＜　朝　練　＞
個人練習

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
ウエイトトレーニング（No,1）
・スクワット　フル
　　　　　　ハーフ
・クリーン
・デットリフト
・レッグラウンジ
・平行腹背筋
補強
・スタビ　１分×４種類
快調走
・30秒間走×２
C-Down