合同練習

先週はテストと入試があり、あっという間に１週間が過ぎた気がします。

今日は陽だまりの丘で、桑名工業・陵成中・正和中・光風中・桑名高校の５校で合同練習をしました

５校の生徒を全部足すと総勢100人を超えていました

人数の多さに正直びっくりしましたが、高校生も中学生もお互い良い刺激になり内容のある練習ができたと思います。

アップからドリルまでは一緒にやって、その後の流しは高校生と中学生に分かれました。

高校生はバトン流しをして、中学生は個人で流しをしました

流しの合間に、中学生は高校生のバトンパスのうまさや、スピード感の違いを肌で感じることができたでしょう

高校生の姿を見て、中学生が「俺も私も高校へ行っても陸上をしよう」と感じてくれたら幸いです。

高校生も見られていることで、更に意識が変わり質の高い練習になったことでしょう。

また、このような機会を活用して、桑員陸協から県・東海・全国で活躍する選手が多数輩出してくれたら最高です



＜今日の練習＞：陽だまりの丘
W-up（ダイナミックストレッチ）
体操
身体ほぐし
オリジナルドリル
バトン（通し）流し×３（アップシューズ）
　　　　　　　　　×２（スパイク）
Standing・Dash×６（左右各３本）
メイン練習
・１００ｍB,D＋１５０ｍ全力走×３（休憩10分）
じゃんけん補強（２人組）
・腹筋
・背筋
・腕立て
C-Down