今日と明日、昨年から開催されている、伊達市主催の「クロスカントリースキーキャンプ」～スケーティング技術講習in伊達大滝～に参加してみた。
講師は、リレハンメルオリンピック複合団体金メダリストの阿部雅司氏といろいろな大会で優勝経験の多い島田武彦氏。２日間の講習とホロホロ山荘宿泊や懇親会付きで12,800円。これまで、すべて独学でやってきたので、これを機会に、最後の悪あがきで、本格的に習ってみようと思った。
上記は、2日間の日程だが、ありとあらゆる内容が網羅されている。目的別の3グループ編成だが、一応Ａグループに申し込んでおいた。
集合時間に間に合うように8時に家を出て、会場には11:30に到着。昼食を食べて受付へ。参加者は定員一杯の30名だった。
12:15、開会式で講師の阿部雅司氏の挨拶。
開会式終了後は、1時間ほど、いろいろなエクササイズを教えてもらった。
最初は、準備運動とスキーに慣れるために深雪での鬼ごっこ。
ノンストックでのスケーティング。最初は、下からボールを投げるように腕を振る。次にハイタッチをするように、下から上へ腕を上げる。3種類目は、平泳ぎのように両腕を回しながら。
しっかり重心を低くしたところから腕を大きく振って乗り込んでいくことがポイントとのこと。
ダブルポールでの推進滑走。腹筋を使って全身を大きく使って前へ。このあと、片足滑走など。
13:30、一人一人の平地滑走のビデオ撮りをした。
同じく、登りのビデオ撮り
14:15、コースへ出て、登りのポイントレッスン。登りは7～8割の力で登り、平らなところへ出たら、休まないで、そこから10割の力でダッシュするのがポイントとのこと。
緩い下りのポイントレッスン。このようなところは、ストックを使うと、かえってブレーキになるので、ノーストックでガンガン行った方がよいとのこと。
15:00、ワックス講習
このあと、16:00にはホテルへ。まずは、温泉。
17:30、座学講習～食事、筋トレ、阿部講師の金メダルまでの道の講話など。
阿部講師の講話のまとめ
18:40、バイキングの夕食
19:30～21:00、懇親会。抽選会もあったが、何も当たらなかった。
このキャンプで学んだことは、明日帰ってから、整理して記載します。
