'22 旭岳 登山口～往復

2022年08月13日（土）

4:47
天気は崩れない予報ですので久しぶりに
＜旭岳登山＞、ﾛｰﾌﾟｳｪｲを使わず登山口から往復
を計画しました。

 

今は晴れてます
でも、頂上登った時 真っ白でしたけど（笑）

 

5：52
sanpoにﾛｰﾌﾟｳｪｲという選択肢はありません(^^
登山口からゆっくり歩いて行きます。

＊＊＊コースタイム　＊＊＊＊＊＊＊

  5：52　登山口
　　　（1：32）
  7：27　姿見の池（休憩）
  7：33　姿見の池～　　
　　　（1：07）
  8：40　旭岳
　　　＜頂上2時間48分経過＞

  8：50　旭岳　下山開始～（負傷の足をかばいゆっくり）
　　　（0：55）
  9：45　姿見の池（休憩）
  9：51　姿見～
　　　（1：33）
11：24　登山口　～着

＜所要時間：5時間32分（休憩含む）＞

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

日頃のランニングにも支障が出ているくらいですから
左足首ガッチリ固定

 

チョット始まりの
笹ボーボーが気になりますが

その後は木道も整備されて
とても歩きやすくなってました。

 

ﾛｰﾌﾟｳｪｲも良いけど
この景色もお勧めです

7：16
ロープウェイからの分岐に着きました～

分岐の手前にあった案内なのですが・・・、
（去年までなかった？）

以前 sanpoも
老夫婦が4合目まで下がってきて、
「姿見の池はどこまで下がるんですか？」と、
聞かれたことがあります。

完全間違えています

確かに『池』が駅より上に有るとは・・・、
勘違いする方が多いのだろうと思われます。

 

さて、続き・・・

 

7：33　姿見の池

 

カウンター超えて～

振り返ると旭川方面は天気良いな～

 

9合目も過ぎ、これが『ニセ金庫岩』
タイムリーに
この前もあの有名なＳＯＳ
テレビでもやっていましたので一応

頂上はもう直ぐ～

金庫岩　　　　

「阿寒富士」にも似たの在りますよね？
（小っちゃいけど）

8：40　旭岳（2291ｍ）着きました～(^^♪

 

8：50　10分間の休憩後、 振り返り 下山～

『ニセ金ですから』真っすぐ行ってはいけません！
ロープはってますからもう間違える人いないでしょう？

 

 

9：45　姿見の池　

11：24　登山口　～着

こんな感じで楽しい午前中でした

 

ところで・・・、

これ？、今回登山道の脇にあった花
以前トムラウシ山を『俵真布』から日帰りした時に見て、
「綺麗な花だな～、しかも群生のように一杯あるな～」と・・・、
思った花にそっくりなのですが？

？？・・・sanpo、
登山は好きですが意外にお花に無頓着で
花の名前が分かりませ～ん。

な・・・、最後のお話でした

’22『サロマ湖１００kmオンライン』参加賞届きました(^^♪

2022-08-06～07 （まとめ日記）

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

8月6日（土）

なかなか早朝ランは出来ない環境ですが
ラン仲間の一人（奥様）は、朝6時前から７～１０ｋｍ程
軽～く毎日のように走ってるじゃな～い(;^_^A

たまにsanpoも朝ランするか～
AM：5:30～

旭岳連峰を眺めながら…、

朝風呂入ってさっぱり～

さて、

こんなにランしているにも関わらず
体重が減らない

でも、この後～

このお店、旭川の人気店なのですが…、
sanpo一度も来た事がなかったのです（笑）

家内と二人で来ちゃいました～(^^♪

30分前に来たらもう並んでいます
こんな予定ではなかったのですが
直ぐに並びました！

確かに「ネタも大きいし美味しい～( ^^) _U~~」

とかね・・・、
貧乏舌のsanpoには贅沢過ぎる～WW

腹減らさなきゃ

 

移動して～
先日テレビで放送のあった市内の辺りも散歩して～

 

 

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

8月7日（日）

お仕事が入った為、午前中ランは出来ず…、

負傷中の足首も痛いので、ランは諦めて

午後は、富良野ドライブにしました～(^^♪

これを食べるために

 

で・・・、

帰ってみると～

届いているじゃな～い♪

早速、開けてみましょう

足首負傷から今シーズンの大会は、
「旭川ハーフ」しかエントリーしていないので
その時着ましょうか？

裏プリント

 

な…、sanpoの週末でした～

函館ラッキーピエロ（峠下総本店）日帰りドライブ

2022年07月23日（土）

捻挫した足首が未だに調子悪く、
走って～（安静期間）、走って～（安静期間）の繰り返し(;^_^A

この土曜日は天気も悪そうなのでランはしないで
やっぱり休養としました。

暇だな～！

そういえば
しばらく函館行ってないな～、
ラッキーピエロのハンバーガーとか食べたいな～

前日の思い付きで、片道約430ｋｍ程ありますが、
日帰りドライブを計画しました。

 

早朝、3：09ドライブ　開始～　

各サービスエリアに寄りながら

10：35　着きました～

まだ店内は空いてますのでゆっくりメニューを選べました

すきっ腹だったので、色々食べようと思っていたのですが
意外に量が多い^^;、ちょっと残すくらいでした
タッパを頂きお持ち帰り。

 

お腹も一杯になったし～、

その後、せっかくですからアチコチ寄って帰りますか？

 

新幹線の駅とか、

午後３時近くになり、
函館のスキー場を見ながら、そろそろ旭川に向けて帰路につきます。

買えりに、森町 赤井川店に更に寄って
二人なのに３種類のシェイクを買って～

まだまだ先は長い！
もう夕方５時10分を回っています。

ゆっくり帰るか～（安全運転・安全運転）

 

以前は函館マラソンを入れてまで来たことはありますが、
今回、久しぶりの家内と二人で楽しいロングドライブでした(^^♪

「今度は泊りで来たいな～」

2022サロマ湖１００ｋｍ オンライン

202２月07月20日（木）

 

(*‘∀‘)　あれ？、なんか届いてる？

以前から、
サロマの１００kmウルトラマラソンは出てみたい、出てみたい
けど何か無理かな～？

でも…ね今回　オンラインで４週間ですもの(*‘∀‘)、

ほぼ皆さん月間１５０ｋｍ前位はランしてるでしょうから
これは楽勝？(^^♪でしょうか？

 

 

 

まだ、今日　来たぞ～(^^♪

申し訳ない^^;です。

勿論、来年からは出？ますよ～^^！

「日村ロボ」有り～の、まとめ日記！

2022年07月10日（日）

コツコツと、
思いながらも暫くブログ書いてないな～？

ちょっとまとめて(笑)…、

 

★6/30の出来事！

旭川市内の公園です！

何か早朝から公園に大きな箱持ってきて
黒い布被せて何置いてるんだろう？

気になっていたところ、
午後になるとカバーが取れて・・・

「日村ロボ～！」
ここでsanpoも着替えて行くか？の選択も考えましたが、
流石に仕事があるので夕方有ればまた見に来よう

と…、思ったところリアルタイム情報で
2時くらいには撤去したそうです。
「残念～ん！」
まだ放送されてませんが楽しみです！

何となくお店情報は入って来ましたが
📺テレビ見ましょッ

 

 

★さて、7/10本日のお話！

Webで6/26～7/23までに１００kmを走れば
良いのでエントリーしてます。

本当なら一日で走らなければならないのに、
4週間ですからいつも通りで走っていれば楽勝です。

去年捻挫から復帰してませんが、
ポチポチｒｕｎしてます(^^。

早い方はとっくに終わらせていますが、
sanpoはまだ(^^;なんです。
（あと５ｋｍで完了）

さて、
洗濯して汗も流して今日の午前中のしたい事は完了。

これから何しましょ？

暇なので、家内と一緒に昨年からちょっと問題のある（笑）、
南富良野の「道の駅」に行ってみる事にしました

今晩の晩御飯も仕入れていくか～(^^♪

施設のレストラン風の食堂ではまだ食べたいメニューが
一杯有りましたのでまた来ようかな～(*'▽')

なかなか良いドライブになりました。

第４８回洞爺湖マラソン「完走メダル」

2022年06月17日

お昼、お家に帰ると届いてました！

 

洞爺湖のマラソンも４～５回？程出場しました。

昨年に続きWEBマラソンにエントリー完走しましたが、
今度はいつ行けるかな～？

 

年齢も重ねてきましたが健康のため
出来るところまで頑張ろうかと…、

2022 びえいヘルシーマラソン 参加しました！

2022年06月12日（日）

先ず心配だったのが天気です。

前日土曜日の天気が、

朝から、雨・風・夕方も雨・夜中もずっと雨・・・
おまけに１１～１２℃と肌寒い！

もしこの天気なら行くのやめたかも？

 

朝５時頃に起きて…、

「良かった～、雨やんでる～」

ちょっと早いけど６時頃に家を出て
６時半頃 会場の駐車場についてみると～

あれッ　
この時間にも関わらずいつもの年より車多くない？

合流予定のラン仲間に状況説明すると…、
「今出たとこ～」（笑）。

結局７時頃で第一駐車場に置けたようです

さて、では余裕をもって最初のバス７：４０に乗りましょ～

忘れ物もなく無事乗車

あとは、天気ですが何とか大丈夫そうです

一番行動ですから体育館もスカスカで自由に場所が選べま～す

 

１時間前からアップ～スタート準備にかかり並びます

ぞろぞろ～、ゆっくり前に進み３分前の様子
早くから並んでいるので結構良い位置に並んでいます。

でも、今大会は足首の捻挫も全然治らなく痛いままなので、
頑張らないで楽しくマイペースのゆっくり参加と決めています
途中で棄権だけはしたくないのです（）

白銀温泉街を過ぎて～、

やっぱり皆さんペースが速いですが、
ついていかない、ゆっくりゆっくり
ラン仲間ももう先に行っちゃいました～

ハイ、ここから「心臓破りの坂」
今回きつかったです

 

登り切って、天気も良く景色いい～


下って・下って～、会場へ帰るぞ～

おお～(^^♪、
無理なく走って２時間切れた！　よかった～

ちょっと、足に不安な問題がありましたが
ゴール出来て安心しました( ^^) _

今年はもちょっと足の治療に専念したいので
暫くのんびりランに切り替えて…、

でも、何か目標にしたいから
9/25の旭川マラソンくらいエントリーしようかな～？

来年は怪我の無い様に気を付けて、
フルマラソン「（札幌）北海道マラソン」とか、「網走マラソン」
でたいかな～を目標にしたいと

思ってたりして

しかしながら、
今回は、無事大会が開催されて本当に良かったです
大会関係者の方々に感謝致します
<m(__)m>

'22 十勝岳 登山（ツボ足・一部スノーシュー、スキー）

2022年05月21日（土）

＊＊＊　コースタイム　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

07：30　登山口　開始～
　　　（1：09）
08：39　避難小屋
　　　（2：29）一部スノーシュー
11：08　十勝岳（山頂）
　　　　休憩　
　　　　一部スノーシュー～スキー
　　　　
13：25　登山口　～着

 

今回は、今シーズン最後のスキーと思い
勇んでスノーシューとスキーを担いでいったのですが、
結構な登山人が居た割に
滑走道具を持って行ったのはsanpoを含み
4名しかいませんでした

 

 

６時を過ぎてゆっくりお出かけ～
天気は問題なし予報です。

7：30　登山口　開始～

辺り一面、まだ雪があると思い
スノーシューを持ってきたのに～

雪が無い！

スキーも靴も入っているので重さは２０㎏以上はあるはず
「重い」

重すぎて後から来た人達にどんどん追いつかれて
早く歩けませ～ん

「諦めた、今日はゆっくり歩こう！」

 

避難小屋が見えてきてやっと雪が…、

一人、ボード滑走　居ました

結局sanpoは雪の上を歩かず、
普通の登山道をスノーシュー・スキーを
担いだまま頂上に向かいました。

 

殆どの登山人は右の岩部から登っていましたが、
せっかくスノーシューを持ってきたので
sanpoはここで履き替えました。

でも、普通に登っている人と変わらないか遅いくらい

11：08　十勝岳　山頂

スキーはブーツの履き替えもあり面倒になるので
スノーシューを付けて途中まで降りることにします。

スノーシューはここで終わり！

火口部も過ぎて、
途中から何とかスキーに履き替えて
避難小屋過ぎ辺りまでちょこっとスキー履きました。

途中、観光客の方とお話ししたりのんびり行動

13：25　登山口　着

 

今シーズンのスキーも終了！
もうちょと雪あると思ったのに～

足の捻挫もまだ調子悪くランニングも出来ないので、
丁度良いお散歩でした。

さあ、家に着いたら風呂入ってビールだー！(^^♪

 

'22 旭岳登山（姿見の池）往路はツボ足・復路はスキー

2022年05月07日（土）

春雪登山は止められません(^^♪

昨年は、5月8日（土）に登ってます。
今年もそんな時期になりました。

 

＊＊＊　コースタイム　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

07：14　登山口　開始～
　　　（2：05）
09：19　姿見の池（休憩～）　
　　　（移動）
09：46　姿見駅
09：54　スキーで下山～
　　　（0：31）　
10：25　登山口　～着

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

スキー道具は一度は片づけたのですが、
靴だけまた出して用意してと・・・、

天気が心配だったのですが気温は低くないので
大丈夫でしょう？（多分＾＾）


早起きして自宅を６：１７にお出かけ～

7：10　～着　


駐車場はスカスカですのでゆっくり準備・準備

 

旭岳方面の空　＞　
出かけてから来るまで風が強かったのですが、
ここは周りに木があるのでそんなに気にならない程度です。

午後までは天気もちそうです！（以外に寒くない）

7：14　登山口　開始～

7：36　第一天女ヶ原


頂上を見ると～　
午前中の「姿見」までは大丈夫の様？

第一天女を過ぎてから、一人下山人とすれ違いました。

たまに早朝あたりに、
「えッ、もう早下山？」と、思って後ろを振り返ると
居ないって事がたまにあるのですが今日は居ました(笑)。

 

長いスキーは重いのでショートにしましたが、
ブーツも入っているのでこれでも結構重いです

急斜面・スキーコースの中間辺り

歩いた跡は結構ありますが…、
前日の跡の様で、
先ほどスライドした方以外はsanpoの先に居ないような？

急斜面終わってほぼ4合目、もうチョット

右手に旭岳山頂が見えてきました。

8：58　姿見駅　
今は寄らないでまずは、「姿見の池」に行きます。

 

先にすれ違った方の足跡だと思います。
（これ使わせてもらいましょ）

9：19　『姿見の池』

テーブル・椅子、全部新しくなってました

チョット休憩後


まさかの爆発　って事はないでしょうが…、
一人でここに居るのもさみしいのでそろそろ移動します！



ゴム長靴を履き替えました～(*'▽')

「十勝岳」方面も綺麗に見えて素晴らしい

9：54　さあ、そろそろ帰りますか～

クロカンの選手達とか、普通登山人とか、
結構の人数が登って行きました。

10：25　～着　
良い時間です(^^♪　
家内も自宅で待っているので早く帰ろ～

 

去年と比べて、
この辺りの雪の量は同じくらいかと思いますが、
去年のブロクを確認すると、姿見の雪は今年少なかった様な…、

開始、直後から
「ホ～ホケキョ」、鶯の鳴き声も聞こえて
最初はチト寒かったけれど、下山頃は気温も上がって
コンディションの良い春雪（ツボ足）登山でした。

 

洞爺湖WEB・びえいヘルシーマラソンもあるので
良いトレーニングになったかなと？

 

 

日ハム❝ボールパーク❞見学ドライブ～！

2022年04月03日（日）

スキーも片づけて今週末からちょっと時間が出来ました。

『美瑛ヘルシーマラソン』もエントリーしているので
ランニングもしたい時期なのですが去年の左足首捻挫が
まだ調子悪く痛いので様子をみてます。

 

家内も暇そうにしていますし・・・、
そうだ～、
来年の完成に向けてファイターズの新球場の確認に行こう！

道と場所の確認をしたくてドライブ～

 

周りには結構今から見学に来ている車とか、
記念撮影をしている方とか・・・、

もう、ちょびっと観光地化している様な？

 

昨年、５０００個販売した『THE BRICK』も購入しています！

来年が今から楽しみです

 

今シーズン最後のスキーかな？

2022年03月25日（土）

昨年以降、久しぶりの記録ブログとなりました(;^_^A

 

日頃の生活環境がガラリと変わったこともあり…、
暇も題材もあまり無く、

スキーシーズンは、プライバシー問題もあり
あまりアップする題材も無く…、

 

現在に至りました・・・

 

さて、

久しぶりに、一人でスキーをする事が出来るようになりましたが
今シーズンももう終わりの時期になってしまいました。

 

最後に何処か足を延ばして出張スキー行こうかな～？

 

昨年４月3日に来た際はかなり雪も少なくなり
中央のメインコースしか滑走出来ませんでしたので
期待を込めてやってきました！

 

自宅から途中広域道路にのりほぼ１時間半で着きますので
以外に楽に行く事が出来ました。

ほほ～ッ！、４月１０日までですか。
来週も・・・どうしましょ(^^♪

２時間券でも良かったのですが、
せっかく遠くまで来たので４時間券を購入！

お弁当を持ってきたのでお得な食事券付きも
そそられましたがやめました。

 

さて、滑りましょか(^^～

TOPまで来て、下界を見てもこの時期にしてはまあまあ雪ありますね～！

（昨年の４月３日と比べてみます）
　　　　　↓
①

②

③
あと１週間でここまで解けるかっ？…、て感じです？

昨年この斜面を見た時、ここしか滑られないのに
初心者が来てしまったら、
「まずくな～い」と思うほどの急斜面

朝里川温泉スキー場の大回り検定斜面を思わせるほどのびっくりバーン！

こんなところで練習出来るなんて、
この地域の強者選手って居ないのか？・・・、あまり聞かないような？
（sanpoが知らないだけなのか）

こんな急斜面にコブ

日頃通っているスキー場にはコブがほぼ無いので
滑る機会がありません(;'∀')

でも、好きで滑れるんですが上手じゃありませ～ん(笑)！
せっかくですから練習・練習、滑りましょう。

ほかのコースにもコブがあったので隠れて練習
結構滑ってきました。

怪我もなく午後１時も過ぎ、４時間経って終了！

 

来週からはランニングに切り替えるかな？
５月には『洞爺湖ＷＥＢマラソン』も応募したし

これから、ラン・登山モード？でしょうか

『フードバレーマラソン事務局』からの封筒

2021年11月21日（日）

 

昼頃に、「ピンポーン♪」

なんだろう？

よく見ると『フードバレーマラソン事務局』と書いてあります。

開けてみましょ～(^^♪

タオルが入っていました！

これ、よく見ると…、

『チーム　コカ・コーラ』
２０２０年　東京オリンピックトーチラリー
2020.06.14～06.15

あれ？　十勝のオリジナルタオルじゃなかったのね

 

取っておいても勿体ないので早速 家庭内で使用しようと
思います。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

さて、

日記として、記録で残して残してますが…、

先週のお話です。

堤防ランニング中に、
そこに石がある事に気づかずに踏んでしまい
思いっきり左足を『グギッッ』

次の日、足がつけないほどあまりに痛いので病院に行き～
「程度でいえば、一番悪い状態です！」
と言われ、２週間後に再度行く事になりました。

 

何だかな～、たまには休養兼ねてヨシとしましょ

スキーの頃までに治ればいいや～

 

 

トトロ峠～？(^^)

2021年11月06日（土）

はい！、そのまま『トトロ峠』と読みます

 

ブログとか書いている人も結構いるのでしょうが…、
「知らなかった～」

知人からたまたま聞いて、
「山とか登るsanpoさんなら知っているかと思ってました～？」
と、言われ・・・？

これは、いいところを紹介された(^^♪

 

行ってみましょう

 

先ず、下調べ
「本当、あるわ～」

 

晴れていたので綺麗に撮る事が出来ました～(^^♪

 

sanpoカーには、常に積んである『ぬいぐるみ』があるので
それと一緒に記念撮影

はい、「トトロ」です。

 

周りの景色もとても、
「イイんじゃな～い」

堤防sanpoも考えていましたが、天気も良いので予定変更して
ヨカッタ～

とても良い半日ドライブでした～

 

 

まとめ日記（記録として）

2021年10月28日

 

本日、昼過ぎにこんなの届きました。

ソックスです！

『オホーツク網走マラソン2021on the web【２weeks】』
開催日：2021年８月７日（土）～２０（金）
に３，０００円支払ってエントリーしてました。

 

先に（10月16日）、参加賞は届いていたのですが
　　　　↓

輸送先のコンテナ船にトラブルがあり入荷が遅れていたそうで
ソックスのみの再発送分でした！

 

仕事しながらですからチマチマと走って
「オホーツク網走マラソン」分は2週間と云わず７日～、
３日間で42.195ｋｍで終わらせ８月はこんなランニングでした。

 

今シーズンは山もお預けでしたが堤防ランだけは続けて…、

１０月（今月）は、何とか１００ｋｍ超えましたが、
１１月になれば雪も降り始めるので、
今シーズンのランも終わりそろそろスキーのシーズンかな～？

 

な…、最近の「sanpo」でした！

早朝ランは気持ちいい～！

2021年08月07日（土）

日中は山に行く時間が取れません、
おまけに最近のこの連続猛暑

『オホーツク網走マラソン2021』オンザウェブ（２週間で）
にもエントリーしているし～ｯ

走るならもう夜でしょ

3：04　開始～
前日夜寝る時間でも北海道旭川なのに３０℃
あったくらいですから今回も始めから短パン半袖です。

誰も居なくて爽快で気持ちいい～(^^♪

 

3：59　段々と明るくなってきました～

やっぱり堤防はやめときましょう

国道も道路に出て写真撮れるくらい無し

スタルヒン球場の前を通ってと…、

4：53　旭橋

旭橋からの本日の太陽さん

後は、そのまま「動物園通り」を走って完了！

早朝ランは、登山と思えば全然楽で
とっても楽しい～

 

健康でいられることは良い事です(^^♪