'21 旭川 環状線一周散歩

2021年07月17日（土）

 

山に登る時間を日常に使えなくなったら
夜にやってみようと思っていた計画です！

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2:25開始で暗いのでLEDライトを手に持って

最近は夜も２０度を切らないくらい
暖かいので、雨具は持たず
半袖・短パン姿です。

 

 

登山時もそうですが、
誰もいない静かな夜明け…、
『なんとなく好きです！』

 

問題はこれ


最近、チョットの堤防ランも危ないのです！

で…、今回　環状線一周ランを実行。

 

時々振り返って朝焼け写真

順調に外側の歩道で行けるのですが、
一部高速に上がる部分だけ歩道が無いので
西イオンの裏口の道路側に入りました。

また環状線に戻り

上３枚、４:３８頃の写真

ここの堤防も”熊🐻”注意

神居～緑が丘へ

国道の上を通って…、

学長の問題になった(^^;)、「旭川医大」前を通って～

ツインハープ橋を通過して～

前からやってみたいと思っていた、
環状線一周、約３４ｋｍ出来ました。

終わってみると、
おおよそ『旭川空港　往復』と変わらない距離でした！

これなら気分的に真夜中ランなら、
このコース良いかも～？

またやろうかな(^^♪！
『網走WEBマラソン』もエントリーしてあるし～

 

'21 旭岳（登山口～ 山頂往復）

2021年06月27日（日）

 

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前日から天気が良いのが分っていたので
旭岳登山を計画しました。

 

ところが、早起きをするはずが…、
前晩ついつい酎ハイ定食で呑みすぎて
起きた時間が７時４０(ﾟДﾟ;)
ほぼ、登山開始の時間ではあ～りませんか

 

本日も、いつも通りロープウェイは使わず
登山口から山頂往復の予定です。

 

８時過ぎての行動で、登山にしてはチト遅い時間です！

大雪山連峰　綺麗に見えてます！

＊＊＊　コースタイム　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  9:25　登山口　出発～
　　（1：35）
11:00　ロープウェイ分岐
11:13　姿見の池
　　（５分休憩）
11:18～　
　　（1：38）
12:46　旭岳山頂
　　（８分間休憩・虫が多いので直ぐ下山）　
12:54～下山開始
　　（0：47）　
13:41　姿見の池
　　（8分休憩）
13：49～
　　（1：24）　
15:13　登山口　～着

《全行程時間：５時間４８分（休憩含む）》

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9：25　登山口
この時間では遅いです(;^_^A　登山は早めが肝心！

 

昨年から木道が綺麗になったので
とてもいい気分(^^♪

11：00　ロープウェイ分岐

二日酔いで内臓が疲れていて全然ペースが上がりません
ここまで１時間４８分もかかってしまいました。
もう今日はのんびり登山と諦めました

 

11：13　姿見の池

団体さんも見えて、
まあまあな人数の方が登っているのが確認できます。

11：18　さて山頂へ向かいますか

12：46　旭岳山頂（姿見から１時間２８分）
なんか疲れて全然遅いです(笑)！
この時間で山頂とは、今日は一日長くなるな～

 

虫が多い
落ち着かないのでチョットの休憩で
降りる事にします。

 

途中で抜かした団体さん登って来ました～！

登ってくる際に３合目手前で会った外人さん。
「ＫＯＮＮＩＴＩＷＡ～」って言われて
「こんにちは」の後に、
「ナイスデイ！」って言ったら喜ばれましたｗ(^^♪

ところでそのスキー？

 

13：41　山頂から４６分で帰ってこれました。

皆さん真っすぐロープウェイ駅に向かいますが、
sanpoはこの分岐で左

今日は、普通のシューズで来てます。

今年、雪解け水が多い
朝は大丈夫だったのですが、
第２天女ヶ原手間の沢とかその後のもう一か所とか
完全『川』状態で踏み石が無くこんな事初めて？

靴じゃっぽり入りました

 

15：13　登山口　帰って来ました～

旭川に帰って気温３０度

ちょっと二日酔いで前半辛かったのですが
ウグイスの鳴き声を聞きながらのんびり。

頂上でも薄着で居られるくらいで、
条件の良い楽しい登山でした(^^♪

 

今シーズン、生活環境が変わり
たぶんこの後は暫く登山はしなくなります。

 

ブログは来年かな？

 

第47回洞爺湖マラソン2021オンライン「スタンダード」 参加しました！

2021年06月17日

 

昨日、自宅帰ると…、こんなん届いていました。

「おお～ッ、メダル届くんだ～？」忘れてました。
確かに、Tシャツと巾着先に貰ってましたね(^^;)♪

 

今年のマラソン大会も、ほぼ参加できないまま
現在に至ってます。

それでも山登ったり趣味を熟していますが、
来年はどうなるんでしょう？

といいながら、コツコツと走ってます

'21 旭岳（姿見の池・つぼ足往復

2021年06月05日（土）

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前日の天気予報では…、

駄目かな～、

と思っていたが、天気図を見るとなんか行けそう？

 

朝　カーテンを開けると晴天
昨日の強風と雨がウソのよう。

天気が良ければ基本 堤防ランニングより山です(^^;)

 

 

家を出てこれから向かう大雪山連峰をパチリ

 

7：53　現地についても大丈夫　やっぱり来て良かった

＊＊＊　コースタイム　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

08：03　登山口　開始～

09：43　「姿見の池」　10：07～休憩後　下り～

11：32　登山口　～着

＜全行程　３時間２９分＞

※後半ログ飛び

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本日　６月５日

先月　５月８日の比較

8：03　開始～

今日は素晴らしく天気が良いので急がず
景色を堪能しながらのんびり歩き
滞在時間を多めにと思っています。

 

先行は４人くらい？の跡が付いています。

上の方に二人確認

天気が良くて急こう配も苦になりませ～ん(^^♪

この天気でゆっくり歩きたいので今回スキーは
持ってきませんでした。

なので帰りに意外なものを見つける事になりました('◇')

 

旭川方面　　　素晴らし～、良いわ～

 

ロープウェイは休業延長で本日休みで
本当静かで景色ひとり占めです！

 

山頂狙い？　３名ほど確認できます。

9：43　「姿見の池」着
１時間４０分かけてゆっくり登ってきました。

ちょっと風あって寒いですが２０分ほど
ゆっくり写真撮っとりして休憩モード

パノラマ撮ったり～

さて、頂上も考えていたのですがなんか風あって
ちょっと寒いし～、

まだまだ、そんなに頑張る時期でもないので
ゆっくりまた歩いて下ることにしました。

 

 

10：07　復路　帰りま～す

 

ズリズリ～、足で滑りながらでも結構楽し～！

 

あら～っ、
女性が一人で・・・、アクティブですな～

早く歩くのも勿体ないので止まりながら写真撮りながら
ゆっくり第２天女が原も過ぎて～、

広い所はコース外まで外れて歩いたりしていると～

あれ～(ﾟДﾟ;)、

本当、偶然です！　
誰も歩いていないちょっと外れた
場所をなんとなく歩いていると・・・、

携帯電話を拾ってしまいました。
＜iPhone７の黒・カバー付き＞

普通にそｯと落ちていたので数日前に落とした感じで、
完全オフ状態でした。

sanpoも営業で携帯を使っているので…、
落とした人は困っただろうな～！

これも何かの縁だ、
駄目でも帰りに交番届けてあげましょ～。

 

11：32　登山口　着～ッ！

あらら、ロープウェイ駅のドアまで来たが開かなくて帰った
登山難民(^^;)、帰っちゃいました～。

さて、sanpoも帰るか～　

途中、『東川交番』に寄って拾った携帯電話預けてきました。

その時、他にご夫婦が財布を道の駅で拾ってしまったと
これまた預けに来て・・・、
すると丁度落とし主が来て届いた現場に居合わせました。
２万円くらい入っていたみたい？

日本って、良い国ですね～(*‘∀‘)！

 

 

５月ラン（記録残し

2021年05月30日（日）

５月に入り、

  8日　旭岳（姿見の池往復）
15日　十勝岳山頂からスキー

とかして、

天気さえよければお山に行きたいのですが…、
後半週末は天気が悪い！（おまけに気温も低い）

しょうがないので、先週も今週も堤防ランしてました。

今日は、キロ6：55くらいのスローラン

山ならのんびりでも半日は歩くのですが
堤防は走ってても変化が無いのでなんとなく飽きちゃうんです

それでも５月は目標の２００㎞はこなせたので良かったなと(^^)！
ん・・・？待てよ、

８日と１５日の山歩き（17.5㎞を）引くと
197.5㎞じゃん、あらら(^^;)

 

 

'21 十勝岳 春雪登山＆スキー滑走

2021年05月15日（土）

コロナ禍で大変な事態です！
密になってはいけませ～ん。

堤防ランニングも考えていましたが、
天気が良いではあ～りませんか

これは山でしょう

 

天気はバッチリ登山日和です

８時頃から登りたい感じで行動

 

流石にこの時期、登山口の雪は結構融けてます。

 

登山開始～

＊＊＊　コースタイム　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  8：10　望岳台　登山口～

9  ：02　避難小屋

11：20　十勝岳　山頂
　　　　休憩後～、スキー滑走

12：22　登山口　～到着　

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スキーのお方、スノーシューのお方、つぼ足のお方と、
色々いますね～

sanpoは今回も普通のゴム長靴の
ショートスキーを担いでつぼ足登山です。

 

9：02　足慣らしをしながら先ずは「避難小屋」
先行の数名の方がおられますので安心して登れます。

 

ここは何も考えず黙々と登ってます(;'∀')

真っすぐ直登する方もおりますが、
sanpoは左に折れ途中から夏道の登山道に入りました。

 

ヨシ、「十勝岳山頂」見えた～

尾根まで登って少し楽

爆発するなよ～

本当は右の登山道辺りで登りたかったのですが、
皆さん直登ルート！
結局sanpoもその後ついて行っちゃいました。

この辺り、雪は柔いのですが靴の先端が入りづらく
ちょっとスリルを感じなながらあともうちょっと～汗・汗

11：20　山頂　着きました～　＜３時間１０分＞

風もあるのでちょっと下って休憩して、
そこでスキーに履き替える事にします。

11：24～下ります。

休憩ポイント

ゴム長靴からスキーブーツに履き替えて～

まだまだ登って行く方もおられます。
その横をスキー滑走～、
「う～ん(^^♪気持ちいい～」

雪のある所を選びながら下界ルート滑走～

12：22　ハイ、本日の全行程完了しました～(^^)

登る時の👣一歩、👣一歩は　
辛くもあり時間はかかりますが、

春の登山はすがすがしくて景色も良くて
本当、楽しいです。

 

５月に霜～ッ！

2021年05月12日（水）

 

霜になるかも？とは聞いていたが、
朝起きて公園を見るとやっぱり白い！

放射冷却で早くから晴れてもう溶け始めていますが…、
凍ってる！

でも日中の気温は１７℃くらいまで上がるそうですから
気分も晴れる(^^♪

今日（１２日）から２５日まで
「洞爺湖マラソン2021オンライン・スタンダード」が始まります。
早めに42.197㎞終わらせようかな？

'21 旭岳・姿見の池（ひとり春雪登山）

2021年05月08日（土）

＊＊＊　コースタイム　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  8：41　登山口　開始～

  8：59　第一天女ヶ原

  9：17　第二天女が原

10：22　ロープウェイ分岐

10：41　姿見の池

11：02　姿見駅

11：41　登山口　～着

＜全行程　３時間（休憩含む）＞

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今シーズンの初登山です！

いつもの年は”ツボ足”で往復を基本として
復路で一部『尻滑り』（楽しい）を入れてましたが、

今回は一人で尻滑りも恥ずかしいので(^^)
ショートスキーを持って行きます。

登山時の靴は普通のゴム長靴で、
スキーブーツはザックに入れて持って行く事にしました。

７時半過ぎに自宅を出発～
「雲が低いな～」旭岳が見えませ～ん

もう直ぐ駐車場ですが夏タイヤで問題なしでした。

 

姿見駅までは見えてます。

ここに居る分に関しては12℃くらいで
そんな風も強くなく穏やかです。

8：41　準備をして開始～

案内板埋もれてます

 

普通の安売りゴム長靴（ちょっと蒸れますがこれが一番）

 

8：59　第一天女ヶ原

9：17　第二天女ヶ原

ここでスキーコースとの分岐で
真っすぐ行こうと思いましたが天気もあまり良くないので
普通に右の登山コースで登る事にします。

 

スキーの上級者コースでもあるのでキツイですが、
ここだけの我慢

たまに後ろを振り返り～

途中お二人さん抜いてきたのですが、
「あれ？、来ませんね～」
分岐で真っすぐスキーコースで行ったようです。

 

今回、初めての”ショートスキー”

10：22　
ひとりで黙々大変でしたがロープウェイ分岐まで来ました。

姿見の池のシンボルが見えてきました～

10：41　『姿見の池』着きました～。

さあ、目標の場所まで来たし～、

結構風があり身体が冷える前に
スキーブーツに履き替えて帰りまっす！

 

11：02　『姿見駅』も寄っときましょッ！

「あら、人だらけ」・・・？
写真撮ったり風避けながら休憩しようと思ったが、
やめてさっさと軽食・給水して帰路に着きます。

名残惜しく振り返りながら・・・

ちょっとボケちゃいましたが、
まさかこの団体さん、
まさか頂上？・・・、「姿見の池」までですよね～

ここからスキー下山ですので
小回りカービング以外ほとんど体力を使ってないので
運動になってませ～んW

あっという間に急斜面を下ってしまい、
後は、ダラダラのスキー滑走（でも楽(^^;)！）

カービングターン、この時期でスキー
「これ楽しいな～」またやりたい気分になっちゃいました。

駅が見えて、もう着いてしまいました～ッ

 

11：41　登山口　～着ッ！
＜全行程　３時間丁度＞でした。

姿見駅は見えますが、やっぱり山は見えませ～ん！

この時間から登る方もまだおられます。
ボードを手に持っていますので３～４時間みても
まだまだ明るい時間には帰ってこれますね。

 

さて、sanpoも洗濯したり色々を忙しいので、
自宅に向けて帰りま～す。

 

春の登山は膝にやさしい(^^♪し～、
鳥の鳴き声聞きながら景色も良いので夏より好きなんです。

 

なんか来てる～！

2010年04月28日

家に戻るとなんか届いてます。

札幌の「チャレンジマラソン（１０㎞）」
2,500名の抽選に当たりましたが、
この時期まずいかな～？と、
思い参加料を払っていませんでした。

結局、中止になりましたが参加料は返還し
記念品のタオルは発送するそうです。

参加料払ってないのにタオル貰えるの？と、
思ったが、・・・そんな訳ないか！

 

違います、これでした。
　　　　　　　　↓

これなら、期間中に勝手にひとりで
フルマラソンを走ればいいのでエントリーしてました。

しかも参加料2,000円で【Ｔシャツ】が貰える！
（これＴシャツ貰うだけでもお得です）

５月１２日からのランニングにはこれ着ましょ

 

今月はあと３日あるのであと１０kmくらいは延びるでしょう。

こんな感じで５月もポチポチ走りましょ。

 

 

今シーズン最後のスキー（たぶん？）

 2021年04月03日（土）

前日チョット網走方面へ行く用事があり一泊。

さて、帰りに出来るなら遠軽のスキー場で滑ろうかな？
一応スキー道具一式を積んできました。

ネットで調べると週末営業も今週の４日で終了との事です！

「おお～ッ、間に合った良かった～」

 

と、いうことで…、初めてやってきました。

準備してロッジ内へ入りリフト券購入。
２時間で１，３００円は安い！
（来シーズンもっと来ちゃおうかな～）

コースの案内をされたところ、真ん中のコース１本のみの滑走との事です！

ここから２時間頑張っちゃいます(^^)

あら～ッ！コブ無いの～、
せっかく春雪で練習したかったのに～！

 

本当に今シーズン最後かな～、
富良野まで行って頑張る気ないし！

 

見晴らしいいですね～

にしても、この斜面　急すぎないか？
初心者は無理だろ～！(ﾟДﾟ;)な感じです。

それでも楽しく２時間休憩なしで滑ってきました。

遠軽の人達ってスキーの技術高いんじゃない？と、
思えるほどの斜面でコブまでこんな長く滑っちゃうんですか。

久しぶりに朝里の検定バーンを思い出しました。

 

帰り際に最後の１枚

 

もう、来週からはお出かけスキーはしないで、
ランニングに切替かな～、

大会ほぼ無いけど

 

まとめ日記（自分記録として）

2021年３月28日（日）

 

段々と春っぽくなり何だかスキー気分でもなくなり、

昨日27日（土）は、午後から仕事もあったので
午前中はランニングにしました。

１０km程のスローランニング（キロ6分くらい）
の予定で始めて

結局終わってみると11㎞ランで、
スローのつもりが段々と調子よくなって
最後キロ５分切りくらいになってしまい
まだまだシーズン初めなので腰・股関節まわりが筋肉痛
になってしまいました。

かなり痛い

１月・２月も少しは足慣らし程度にランしてましたが、
３月はこんな感じでポチポチ距離を延ばし始めました。

あと１～２回は走るから１０ｋｍプラスで
月間７５㎞くらいになるかな？ってとこです。
（去年より２０km程少ない）

 

 

さて、本日は何をする・・・？　
結局家に居ても暇なのでスキーに行く事にしました。

あちこちクローズしていますが・・・、
ここはまだやっている

はい(^^)/、「サンタプレゼントパーク スキー場」です。

今シーズン初めて来ました

２時間券（２，１００円）を購入

ここのスキー場は旭川市内を見渡せて景色がよろしい

「キャンモアスキー場」の奥には「旭岳連峰」

２０年前の若いころはゴールデンウィークまで
スキーを履いてましたがもうそんな元気ないです

今シーズンは、さすがにもうこれが最後かな～？

 

ランニングに切り替える時期でもあるので
そんなに頑張らずのんびり健康一番で

でも、今年のマラソン大会も残念ですが
ほぼ中止になってますね～

『札幌チャレンジ１０ｋ　２０２１』
抽選で２，５００人集めたそうですが
開催日５月５日大丈夫でしょうか？

そういえば、ｓａｎｐｏ抽選当たってるんですけど～Ｗ。

 

 

まとめ日記（記録として）

2021年02月23日（祝）

 

最近、雪が多くて
帰ってから家の周りの雪はねしたり
仕事もあったりで

全然走れてませ～ん(;^_^A

最初は順調だったのに

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さて、話は変わり～

本日はスキー検定１～５級がある日なので
出動日ではないのですが見学兼ねて
行って来ました。

余りに雪も凄くて整地のお手伝い（デラ）

大回り・小回り・不整地小回り・総合滑降の４種目

 

目合わせに自分でも点数つけながら・・・、

 

終わって発表の時間となりました。

さてさて～、

１級　　７人中　２名の合格
２級　１１人中　３名の合格

sanpoもそうでしたが簡単ではありません！
確かに数回のチャレンジが必要でした。

余程練習しないと１回・２回で受かるものではないと思います。

がっかりしたかもしれませんがそれをバネに
また次回頑張ってほしいです。

 

 

 

１月のラン記録

2021年02月01日

２月になっちゃいました！

１月は相変わらずのほぼスキーをしていますので
毎年今までは冬のランニングは完全休養でした。

でもなんか今年は夕方暇な時間を利用して
健康ラン二ングしてました。

一月で４０㎞・短いです(^^;)

スキーしながらですから～！

まとめ日記（三連休）

2021年01月09日（土）～11日（月）

 

当事務所の仕事始め６日～の、
エンジンがかからないまま

９日からの三連休

結局スキーにどっぷりの休日となりました(^^♪

 

この歳になると、
午前・午後の通しは結構キツイと感じます((´∀｀))

最終日はスクールで、
「SAJテーマ」研修と「検定内容」の雪上確認もあるので参加でした。

 

こんなに赤でそろう事はそうないので目立ちます

 

テーマの確認と、検定バーンの確認もして・・・、

日ごろはキッズのレッスンが主ですから
皆さんの滑りを見る事はあまりありません。

確認の度移動するのですが…、
小回り・大回りと軽々と華麗に滑って行きます。

皆さん上手め～ッ！（当たり前なのですが）

と・・・、
改めて思うsanpoでした。

チト寒かったけど、
これが一番楽しかったりして(^^)

 

帰ってどんど焼き行って三連休終了

 

「謹賀新年」 初スキー＆初詣・初ラン

2021年01月01日（金）元旦

 

「一年の計は元旦にあり！」

じゃあ何をする？、出来る趣味をやってみよう(^^)。

 

大晦日のスキーは朝からー２４℃これは厳しかった！

元旦はそれでも－１０℃を超えている。

９時過ぎからスキー準備をしてお出かけ
したのはいいが寒すぎる( ﾟДﾟ)！

手が・手が・・・、冷たいを通り越して
「痛い！」２時間出来ないでギブアップ

 

自宅帰って自宅前の雪かき。
スキーウェアを着たままするとすぐ終わる

 

さて、時間が中途半端だ・・・、

 

ちょっと休んで着替えて
初詣を兼ねて初ランニングを軽くしよう

ランを兼ねて、初詣～　日本人ですから～～(^^)/

 

午前のスキー場では寒すぎて手は痛くなるし
我慢できなく帰ってきたのに、
－１０℃でもランニングでは、
たったの５kmチョットで汗だらけになりました。

 

おみくじ１００円で試してみたら、
(^^)大吉！でした。

明日（２日）は「箱根駅伝・往路」を見たいので
ガッチリ朝から久しぶりに
テレビに嚙り付こうかなと・・・( ´∀｀ )