2012年07月15日
最近のリハビリの経過というと・・・、来週でやっと２０週（５ヶ月）になります。
毎日の軽ジョグ
どころか、２週続けて
軽登山を入れています。
リハビリの先生は、「５ヶ月経って痛い人はいないです
」といいますが・・・
出来ていたはずの両足ジャンプ・スクワットをすると痛くて出来ない
「痛
い
」
チョット動かし過ぎたか？
屈伸する度に、「ミシッミシッ ・ ゴリッ、ゴリッ」の音も相変わらず
暫く登山止めよう～
でも、せっかくの３連休中何か暇～～っ 「そうだ
堤防sanpoならいいかな？」
旭川駅裏を散歩しよう
駐車場１０：２０開始～ッ
まずは向こうに
見える旭川駅まで歩いてみま～す
青少年科学館付近を散策中の、青少年？sanpoくん
マジ膝痛いし今日はゆっくり歩こう～～
こんな綺麗な堤防にしたんだぁ～～
天気のいい日タダでお弁当
持って来るにはいいかも
遊具は、６歳～１２歳限定のようです。
神楽岡公園駐車場から旭川駅まで歩いてきました～
駅内も散策
動物園の“シロクマ”くんも人気ですねっ！
駅をでてっと・・・
２週続けて登った旭岳（右の方が山頂2291m）雲に隠れてますね
神楽岡公園方面へ戻ります。（嫁も歩く
）
戻ってきました～「そうだ、久しぶりに旭川神社に行ってみよ～～」
神殿の前では何やら練習（特訓？）
「そっか～～、来週は旭川神社祭だったっけ～～」
まっすぐ行くと、「らら～～ららららら～～ら～ら、らら～～ららららら～～」の富良野です
「おお～～ッ」 寄り道
買い食い散歩 「今日は天気良いしね～」 自由人
急に何か前を横切って、嫁が驚いて「何かいる～～」 リスじゃ～～ん
じっとしてると３０ｃｍ近くまで寄って来たりかなり人馴れしてるみたい
駐車場近くまで来ると、「なんか焼肉のいい匂いするし～～」 アチコチでやってます。
着いた～～ 寄り道しながら、買い食いしながら食べたり１０㎞完了
２時間４０分間のお散歩でした～～
こんなに歩いて６０５カロリー？ こりゃ体重減らないねっ