今週末はＪＯＧにしときましょ！

 

８/８の夕張岳、８/１４の十勝岳～富良野岳～美瑛富士の山歩き時、
２回とも左足首をひねってしまい関節に痛みのある捻挫になってしまいました。

流石に先週は調子が悪く走る事が出来なくなってしまい、
一週間足を休める事にしました。

 

２２日（土）→　一週間久しぶりにrun（１０ｋｍ）
　　　　　　　　　家の周りをランラン↗

２3日（日）→　来週のフルに向けやっぱり走らないとな～、（旭川駅まで）

土曜日時のラン時は痛みが出ましたが、日曜日は調子が良く２２ｋｍ走出来ました。
「良かった！」

 

来週の“北海道マラソン”大丈夫でしょうか？