“北海道マラソン”大丈夫だろうか？（一般ランナーの調整ラン）

2015年08月25日（火）

山歩いて足痛めて先週一週間ピッタリ休んだり、
週末のみのrunだったり大丈夫か？と、自分でも心配になってしまう？

平日ながら今週は早めに仕事を終わらしrunをしておこうと・・・、

ちょっと前まで１９時過ぎても「明るいな～」と思っていたのに暗くなるのも早くなってきました。
日の出：　4：16
日の入：18：17

17：54

ランしながら夕日を見ていると、「あら、幻日見えてるじゃん！」　　朝晩気温の下がる時期だね。

 

堤防ランラン↗　　（月見えてるし～）

若い頃は毎日どんどん走っていましたが・・・、今は５４歳キツイです！
疲れが残るのでそんなに走りませ～ん！

今日は１０km：６０分走で。（こんなんで大丈夫でしょうか？）