今セロトニンという言葉がはやっているようです。
セロトニンをお題にしたのは、これで２回目です。
今回はもっと簡単におしらせします。
貴方は今はどんな気分ですか？
なんとなく落ち込んでいたり、ユウツだったり・・・
あたまがぼ～～っとしていたり・・・
それは貴方の頭のホルモン・セロトニンが関係しています。
セロトニンやノルアドレナリンが減少すると
うつ症状になりやすいといわれています。
その発見は高血圧のくすりで（レセルピン）という血圧を下げるくすりを
処方された方に自殺者が増えたそうです。そのことから、ノ
ルアドレナリンやセロトニンがうつ病と関連することに注目
されたそうです。
さてセロトニンですが、この物質を脳内で伝達に利用されているのが、
セロトニン神経です。セロトニン神経が弱くなると メンタルな病気
だけではなく、体全体にも不調がおこってきます。
その対策はセロトニン神経をきたえることだということです。
エクササイズは お日様、体をリズムよく動かす。呼吸などです。
詳しくは又次回・・・書き込もうと思います。私も２，３日前から
実行中です。(=^・^=)