昨日からＰＣＲＴのセミナーを受講しています。
ＰＣＲＴは心と体のバランス療法です。
例えば精神的ストレスをストレスと感じないように
心と体のバランスを整えます。
体に影響する症状を切り離すアプローチです。
今回新しく精神的なストレスを良い方向に持っていくためのアプローチ
も加わりました。
短所だと思っていることも見方を変えれば長所にすることができるのです。
例えば 『 おせっかい』 という言葉を違う見方で考えると、面倒見のよいなど、「枠組み（フレーム）」で捉えられている物事を枠組みをはずして、違う枠組みで見ることをリフレーミングと言います。
カウンセラーに訪れる相談者は、考え方で自分をダメ出ししていることが多いため、リフレーミングをすることで良い見かたがあることに気付くことができます。
ＰＣＲＴのアプローチはマイナスの条件づけ（思考パターン）をプラスに転換させる『リフレーミング』を行いますが、全て特殊な検査をしながら、何に対して、どのような思考パターンが体に影響を及ぼすかが、わかります
特殊な検査でこの思考パターンを見出す事ができるテクニック
かなり楽しんでいます。
思い込みパターンは自分を制限させている可能性があります。
自分のパターンで例にすると
『忙しいから寝る時間がない』と思うより
『寝る時間が無いほど充実している』
と考える方が良いということです☆
うううン～～んなんだか力がわいてきた
ヽ（￣￣￣￣￣￣∇￣￣￣￣￣￣）ノ
でも眠い！