３食から２食

「児玉さん・・・？」。私が笑うと。
「やせちゃったね～。病気でもしたんですか？」
「心筋梗塞気味になって、食事療法で体重を落としたんです」
５年前の私は１５キロほど太って８５キロありましたが、現在は７０
キロになっているので人相も少し変わってわからないようです。
「モールの前に事務所を移転して頑張っているようですね」
「ご主人さん元気ですか。よろしくいって下さい」。
周南市櫛ヶ浜から事務所を移転して４年半になりますが、櫛ヶ浜でお
世話になったお客さんに無理して挨拶をしてよかったな。
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若い頃から少しずつ体重が増えてくるのは、当たり前のことですが
何かのきっかけでダイエットをして体重を落とす人は多い。
しかし、ほとんどがリバウンドして元に戻ってしまいます。
これは、体を消費するエネルギーより食べる量がまさっているから
なんですね。だからといってカロリー計算をいちいちしながら食事が
出来るものでもない。
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体重を落とさなければ、命にかかわるなどのように強い目的がある人
は３食を２食にすれば間違いなくリバウンドもしないようです。
朝を抜くと１５時間以上食物を取らないことになり、体内の老廃物が
出やすくなって体調もよくなります。一食を抜くかわりに水をたくさ
ん飲めば気持ちも落ち着くし、血液もサラサラになります。
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３食から２食に慣れてしまえばどおってことはなくなり、逆に３食は
体に悪いものという認識が芽生えてきます。
江戸時代は２食主義で太った人はいなかった。



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