今年も夏が来ます、、、→ジム→ウクレレ・ソロ

今日も曇りです.
さすが、、梅雨です.

でも、暑くなる前に、やるべきことって
結構ありそうです.

家の狭い庭の草は、息子がとってくれました.
大型ごみも、捨ててくれました.

早いもので、テレビを見ていたら、今年の夏の
海の家の準備が出ていました.

湘南の海開き７月１日までは、未だ半月
ありますが..

泳いでいる人、、特に沖にいるサーフアー達に、津波警報が
発令された時、どうするか？

音による津波警報では、海風（海から陸の風）により、
サーフアーには、全く聞こえない、ということで
このような色の垂れ幕を津波警報表示に
しました.これなら分かりやすい..
但し、サーフアーが時々、それを
確認してもらわないといけません.


あとは、私個人としては、妙な風評被害に
ならないよう祈っています.

茅ヶ崎の烏帽子岩、、今年の夏も
若者たちが沢山訪れることでしょう.



今日は、これからジムに行きます.
週２回ペースです.
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（午後４時帰宅）
一連のジムのプログラムを
やって、その後が遅い昼食を
してきました.

一連のプログラムの中で今日は
腹筋、背筋の筋トレを少し多めに
（８０回→１００回）、してみました.

特に苦しいことはありませんでしたが
無理する必要はありません.
できるレベルで十分です.

今日の昼食は、和食（半ライス）で、５５０ｋｃａｌです.
年齢的にチョット多いですね.
今後のために、５００ｋｃａｌ以下を目標にしたいです.



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（午後１０時）
今日の楽器は、ウクレレ・ソロです.
夜なので、あまり大きくは弾けませんが
それなりに、、、

なごり雪、、今は初夏にならんとしているのに
季節はずれが、またいいもんですね.

この曲は、イントロが、結構速いので
Ｃで、２弦、３弦和音を使って弾きます.
比較的弾きやすい曲ではないでしょうか？


（単なるカット写真です、ハワイらしいでしょ）

名曲ですね.
こんな曲作った、伊勢正三さんて
すごいですね.作詞作曲してます.

いるかさんと言えばこの曲、、
この曲ならば、いるかさん、、、
サビの所が、特に好きです.

今日は、ジムでジャグジー、スチームサウナ、
シャワーと入ってきたので
家では風呂には入りません.
そろそろ寝ます.