今日の藤沢市の放射線量、強風→ジム→明日の準備

今日も、強風、、温度も高く、夏のようです.

今日の、藤沢市の放射線測定値は以下の通りです.
単位は全て、μｓｖ／ｈ（マイクロシーベルト／時間）

1.部屋内：0.14
2.外（2階ベランダ）：0.09
3.台所：0.14
4.風呂の蓋の上：0.08
5.玄関の下駄箱の上：0.09

使用測定器の、電源投入後のドリフトは
ほとんどないことが分かりましたが
一応、5分経過後に測定することにしました.

測定時間は、30秒、室温は、10℃から25℃
という条件になります.

今日は、お昼から、ジムに行きます.
最近暑いので、ウオーキングしていません.
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（午後4時半帰宅）
ジムに行ってきました.
一応通常のプログラム完了、

暑かったです.
埼玉熊谷では、39.8℃とか、、、

ここ藤沢は、31℃、、でも蒸し暑い、、
多分湿度が高いんでしょう.

3時過ぎの遅い昼食は、和食です↓.

十三穀米は半ライスにしてもらって、３２３ｋｃａｌ、、
このメニューでは、圧倒的にご飯が大きいのです.
他のおかず類とは、カロリーは、何と1ケタ違います.

帰りは、ゆっくり電車で、

今日から９日間、奥様は中国の
登山に出掛けていませんので
食事は、全て外食となります.

料理作り勉強しておくんだったなあ、、、
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（午後8時半）
外食から戻りました.
暑いので外は厳しかったです.

明日は久しぶりのウクレレサークル.

そう言えば、先日緊急連絡網電話で
明日の持参楽譜（ないものもありますが）は
以下の通りでしたね.

193：マウナロア
57：浜辺の歌
188：ノヒリエ
97：アロハオエ
191：パパリナラヒラヒ
33：モーニングデユー
38：上を向いて歩こう
100：ハワイアロハ
148：昴（すばる）
67：エーデルワイス
56：花（沖縄）
103：ケカリネイアウ

すごいですね...こんなに沢山
やれるんでしょうか？

まずは、前日の今から用意して
おきましょう..