ジム→ウクレレ練習「口笛吹いて」

今日は、ジムへ行った。
この時期、遂に花粉が来ています。
花粉症の自分には、はっきり分かるのだ、、まず目から来る。
かゆいのです。次が、のどに来るがこれは未だ、、
多分来週あたりからだろう。。

今日ウオーキングをしないのが、花粉だからというわけではない。
筋トレが必要なのでジムにした。
体調で分かる、、特に階段の登り、下り、朝起きた時、腰が痛かったり等で。

筋トレは、主に速筋を鍛えるのが目的、ウオーキング等では
速筋は、ほとんど鍛えられない、、遅筋専門だ。

湘南台地下駅構内、午後０時半過ぎ。





今日はそんなことで、まずは足慣らしに、ランナー３０分、、これは遅筋です。
次いで、背筋、腹筋各１００回、、負荷は、少し強めの４０kg、次いで、両腕の
引っ張り４０kgを２０回、両足荷重、６０kgを２０回、股間開閉１００回、
一応の部位完了したので終了、汗びっしょりになる。

あとは、体のストレスリセットとして、水泳、、荷重は弱いので
筋トレとは全く違う。自分は、泳ぐと気持ちがすっきりする。
体の帯電を放出？？、これは分からない、自分の勝手な推測だ。

約２時間でジムメニュー完了、ゆっくり風呂に入って、午後２時半過ぎにようやく
至福の昼食です。隣のガスト、、まだランチやってるね。


今日も３番、これと、ドリンクバー、、といってもコーヒー１杯しか
飲まないが。


午後も３時近いので、店内は空いている。
ここは、１０年前はBLDYだったが、似たような感じだった。


ややこしい、このお店ガストの上が、サイゼリア、、間違えてしまう。


疲れたのでゆっくり半分寝た後、湘南台から帰宅です。
午後４時少し前。

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帰宅後、今日は、懐かしいオッパチさんの曲をウクレレしてみた。
偶然今日は、オッパチさんの誕生日、、ご存命だったら、９１歳。
生前、ご本人曰く、「節分の前の日に生まれたので、節夫だよ、
簡単なもんだよ！」って言われてましたね。

「口笛吹いて」、、学生の時良く聴いた。当時の自分の気持ちに近かった、、。
レコードにあったからね。でも当時、演奏したことはなかった。




オッパチさんは、歌詞を書くとき、特徴がある。

「くちぶえふきながら、、きょおもあるいたー」
今日も歩いた、、は、「きょおも」と書く。
同じことが、名曲「Good-by Honolulu」でも
「うつくしいーこのハワイのよるーあしたわーとおきょおえかーえるー」
と、書いています。

この歌、今でも、たまに、東京MXTVで、太田ママが歌う。
バードランドには、生前オッパチさんよく来ていたらしい。

この曲が好きなのは、日本的なハワイアンて感じがする所。
１９５８年に作った、、ということは、オッパチさん、３３歳の時だ。

尤も、「赤いレイ」を、１５歳で作っている天才だから
妙に納得してしまう。。