ジム→ウクレレ練習「あの日あの頃」by 大橋節夫氏

朝起きて庭を見たら、バケツの水が凍っていた。
当然、霜が一杯張っていた、、孫は初めて見るらしく
触って遊んでいた。


今日は、午前１１時前にジムに行った。
但し、体調が今一なので、得意の手抜きコースだ。


ジムには、既に３０年以上前から行っているが、最初のうちは、
「今日はジムに行かねばならない」とか「体調良くないけど、
今日行かないといけない」みたいな「、、、ねばならない」
みたいな、気持ち強かった。

すると、３か月もしないうちに、ジムはご無沙汰した、、
「完全主義者？？」、、、
元々のんびりムードの適当な男、負担になるようなことは、続くわけがない、

それから、もっと気軽に行きたいなあ、、ということで
いろいろ考えた結果、答えは簡単、ジムには行く、、でも
やることは、目標以下でも良いじゃないか、

ということにしたら、その後は、ずっと続けられた。
だから、手抜きコースは、大歓迎なのです。

だから、ジム=運動付き銭湯、というイメージなのだ。
最悪、何もしないで、風呂だけ入って帰ったっていいのだよ。

今日は、ランナー１５分(普通は、３０分)、、でも
途中で、速度8.5Kmまで上げたよ。。この速度では
当然、走ることになる。

背筋腹筋は、各５０回(普通は、各１００回)、これも
途中で、負荷を、35kg→50kgに上げたよ。

その他いろんな筋トレもやった。
時間、回数は、普通以下だが、負荷を増やしたので
結構な運動量のはずです。

ジム完了は、１時間半といつもより３０分位早かった。
手抜きしたからね。

午後１時近いので、至福の昼食です。


ガストで、ランチ+ドリンクバー、、


座った席の天井からの風がまともに当たる。
変えてもらおうかと思ったが、満席、、

２０分くらいしたら、くしゃみの連続、、
こりゃ体に悪いわ、、早々に退散だ。

湘南台地下駅構内、午後２時頃。

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帰宅、午後２時過ぎ、、
帰宅後、ウクレレ弾いた。
今日は、オッパチさんの「あの日あの頃」、

写真の画素数が少ないので、見えにくいこと
お許しください。


この曲も、初めて聴いたのが、先日の「口笛吹いて」と
同じ時期だった。

これは、1958.5.5にオッパチさんは、作っている。
「口笛吹いて」を作った３か月後になる。

名曲って、次から次へと、簡単にできてしまうのですねえ。