● 小顔になるためには

小顔になるためには、顔の脂肪を減らすことと同時に、

余分な水分をためこまないことも大切です。

そのためには、炭水化物の摂取をひかえめにしたり、

フレッシュな野菜や果物を食べてカリウムを補給したり、

外食やファーストフードを避けて塩分を摂りすぎないようにしたり、

こまめに筋肉をうごかして（運動）水分の代謝を活発にしたり…

などがポイントになります。よくよく考えると、

いわゆる正しい生活習慣をすることに他なりません。