体重が新記録！明日から “おかゆ” にします・・・

　　　　　2月も早いもので今日で終わりですね。

　普段の月より2日も3日も少ないと、何か1ヶ月がエライ早く感じます。
特に今年は暖かい日が多かったので余計早く感じたのかもしれません。
　(これは関係ないかな？)


　
　さて、明日からちょっと減量作戦に入ります。


　この3ケ月から半年の間に体重が3～5キロも増えてしまいました。


　原因ははっきりしています。


　・続けていたウォーキングが途絶えている。
　・食事の量が増えた。
　・夕食後、結構お菓子類を食べる。


　以上なような不摂生な生活で、お腹周りは更に醜くなり(ぱっと見はわかりにくいが)、
また体重は新記録を達成と、不名誉な記録を作ってしまいました。


　3月からの目標


　明日から夕食は“おかゆ”にしてもらうことにしました。

　イッシー

不眠症！最近は落語が “子守唄”

先日貰った落語のＣＤを有効に使っています。


　最近、夜、布団に入って落語を聞きながら寝るのである。

　疲れている時は10分もしないうちに眠っているようです。(実際はわかりませんが)
一時期「不眠症」というほどのことではないですが、寝付きが悪いという程度の状態がありました。

　しかし、眠れないってシンドイですよねー？

　布団の中で1時間、ひどい時には2、3時間もゴロゴロ・モンモンする時ってありませんか？

　
　当方にとっては、好きな落語は“子守唄”に最適かもしれません。
寝ながら、仕事や心配ごとなど考えるよりずーっと健康的ですね。

　でもニヤニヤしながら寝ているのも気持ち悪いかもしれませんが・・・

　イッシー

目が見えにくくなったらこんな病気もあります・・・

　 最近、新聞を読むのに少し見にくい時があります。


　老眼が進んだのか、それとも眼鏡がすこし歪んでいるため？見にくいのか分かりません。
老眼は、年齢からいってももう進まないだろうし、眼鏡自体の問題だと勝手に思っていますが・・・


　ところで、目の病気に「中心性漿液性脈絡網膜症」という聞きなれない病気があるのをご存じですか？

　
　働き盛りの年代(30～50代)の男性には珍しくない病気で、光を感じる神経の膜である網膜と、網膜の下に密着している脈絡膜の間に水がたまって、さまざまな症状が出てくるそうで、普通は片目に起こりますが両目のこともあるそうです。

　
　症状としては

　・視力が落ちる
　・かすんで見える
　・ものが小さく見える

　などで、失明することはないが、症状がなかなか改善されず、とにかくうっとうしいらしいです。

　真面目できちょうめんな性格な人に目立つので、ストレスが誘因になると考えられ、
睡眠不足や過労が続くと、心身へのストレスから発症、あるいは再発する人が多いとのこと。

　当方も多少当てはまる面もありますが、先ずはそんな心配は要らないでしょう。

　しかし、睡眠不足や疲労が続いている方は気をつけましょうね。

　イッシー

　

このブログも、本日で1000回目を迎えました。

今日は日中の気温が上がり暖かかったですね-。

　
　暫く(2週間？)は気温が高い日が続く見たいで、これはこれで結構なんですが、
気温の上昇と共に花粉も方も『待ってました！』とばかりドット飛散し、本格化してきそうです。
　花粉症の皆さん、ボチボチ、マスクをした方がいいかもしれませんよ。
　
　当方も昨日ぐらいから軽い涙目、目のかゆみ、鼻づまり、くしゃみなどの症状が出てきた感じです。

　今月の初旬に耳鼻科にいってクスリを貰ってきたんですが、一度、薬を飲んだら副作用のせいか？眠くなったので現在はストップし、目薬だけを利用している状況です。

　症状が出てからでは効果は薄れますが、飲み薬は出来るだけ我慢しようと思っています。



　さて、このブログなんですが、今日で「1000回目」の記事になりました。

　
　4年前の4月にスタートしたわけですが、自分で言うのも何ですがここまでよく続いていると思います。

　今まで、何回か止めようかなと思ったことがありましたが、お陰さまで、年月が経つごとにアクセス数が増えていくので、正直なところ止められなくなってしまいました。

　当方の、毎年毎回、同じような記事の内容にお付き合いして頂いている方々、本当にありがとうございます。
　
　最近は「タケ」ちゃんのセンスのいい歌も適当に入れて貰って、何とか続いていますが、
今後も出来るだけコンスタントに記事を投稿したいと思いますので宜しくお願い致します。

　イッシー

落語のＣＤを100枚も貰った・・・

　　　　今日、知人宅に行った際、落語のＣＤをいっぱい貰ってきました。


　落語は当方のオヤジが好きだったせいか、50年前の小学生・高学年だった頃にはラジオで聞いていたような記憶があります。

　当時のラジオ番組では結構落語などの演芸ものがあったようです。
当方は元々関東人でしたから特に落語なんかは盛んでして、当時は娯楽が少なかったせいか人気もありました。
　
　あの頃はラジオが全盛(当時、テレビはまだ各世帯にはなかった)で、その後テレビでも落語は放送されるようになり、結構見ましたね。


　で、今回貰った主なＣＤは

　古今亭志ん生
　古今亭志ん朝
　三遊亭円生
　三遊亭金馬
　柳亭痴楽
　立川談志

　など昭和の名人ばかりのが100枚ぐらい。
“落語通”の方なら喜んでもらえるものばかりです。


　早速、今晩から寝ながら聞いてみることにします。

　イッシー

あくびと生あくびは違う？病気のサインかも・・・

　最近、睡眠不足と多少の疲れ気味のせいか、帰宅して食事後すぐ眠くなります。

　パソコンをしている最中は、あくびの連発とコックリコックリと半分寝ている状態が多く、このブログも途中で寝てしまい、止めてる場合も結構あります。


　ところで、そのあくびですが、眠気が生じて起こるものと、眠気がないのに出る生あくびとがあるそうです。

　どちらもあくびそのものに変わりはありませんが、生あくびの場合、体の疲労に関係なく出るので、何回も起こる場合は、何か体に原因があると考えた方がいいとのことです。


　生あくびは、心不全のサインでもあると言われます

　心不全は心臓の働きが低下した状態をいいますが、それによって心臓から十分に血液を送り出すことができなくなると、血液の循環が悪くなり、脳に酸素を供給するために、呼吸運動の一種である生あくびがでるそうです。


　また、生あくびは、脳梗塞との関連があるとも言われます。

　脳の血液が悪くなっても、生あくびが出てくるそうで、生あくびをやたらし始めたら、
意識障害を起こし、脳梗塞だったということもあるそうです。


　いずれにしても、ちゃんと寝ているのに異常にあくびの出る場合は、何かの病気のサインかもしれませんので病院で検査をしましょう。

　イッシー

近鉄百貨店の希望退職とどうなるの建て替え計画？・・・

　　　　　近鉄百貨店が募集していた希望退職に、予想の400人を大きく上回る708人の応募があり、2月末までの予定を15日で募集を打ち切ったそうですね。

　昨年11月には三越が1600人が希望退職に応募、この2月には松屋も225人が応募、北陸の大和も昨年約500人の応募と、あちこちの百貨店もどんどんリストラが続いています。


　近鉄百貨店は2014年の完成予定で、地上61階、高さ300ｍと日本一の超高層ビルに建て替え計画中で、百貨店の売り場面積も日本最大級となる見通しのようである。

　しかし、昔から阿倍野近鉄といえば、庶民の街の百貨店というイメージで、あまり立派すぎてお客さんはついてくるんでしょうかねー？
　これだけ景気が悪化していると計画している数字なんて読めないと思うのですが。

　話は戻りますが、希望退職が予想以上に多かったということは、余程業績が悪く、将来性がないということでしょうか・・・

　でも辞めるにしてもこっちも予想以上に厳しいし、みんなどうするんでしょうかねー？

　イッシー

高齢ドライバー 「夜間や雨は不安」が8割超

　　　　今日は朝から雨模様でして、最近何か雨の日が結構ありますねー。
しかし、2月ってこんなに雨が降りましたっけ？


　さて、全国35道府県知事でつくる
「高齢者に優しい自動車開発推進知事連合」というのがあって、
60歳以上のドライバーへのアンケート調査の結果をまとめたとのことです。

　「夜間や降雨時の運転は気になる」

　という回答が80％を超えるなどほとんどが身体能力への不安を自覚しているそうです。

その一方で約半数が
　
　「可能な限り運転を続けたい！」

　と生涯ドライバーであることを希望しているとのこと。


　当方も夜間の運転は嫌いで、まして雨が降ったら最悪ですね。
特に後ろの車との間隔が分かりづらく、暗くて見にくいということもあり非常に怖いです。
　これも年齢による身体能力の低下なんでしょうか？・・・


　先程の知事連合ですが、今回の調査結果をもとに2010年中に高齢者が運転しやすい車のコンセプトをまとめ、自動車メーカーに実用化を提案するそうです。

　イッシー

「まぐろの広政」でのパソコン教室同窓会

　　　昨日開幕した冬季五輪は、今日から本格的に競技が始まります。

　
　冬の競技はあまり馴染みが少ないせいか今一つ興味がありません。
まあー、個人的に見たいのは、女子のフィギュアとスピードスケート、ショートトラックぐらいですが皆さんはいかがでしょうか？


　さて、昨日は「ビジネスパソコン科新年会」というのが2年ぶりにありました。

　
　この会は、当方が平成14年にCHを退社した後の失業中、ハローワークから3カ月間パソコン教室に通っていた時の仲間で、それ以降7・8年のお付き合いが続いています。

　当時の生徒は28名（男性19名女性9名）でしたが、現在は参加メンバーがだいたい決まっていて、いつも半数ぐらいの人が集まります。

　
　今回は11名（男性5名女性6名）の出席で、当時から既に数年が経ち、参加メンバーの平均年齢も悲しいかな？60歳を少し超えてしまいましたが、皆若くて元気いっぱいです。
　
　
　そして、この年齢になると話題になるのは、近況は勿論ですが、健康・年金が中心になっていたのは仕方のないことですね。


　
　ところで昨日の宴会は、JR環状線・大正駅の高架下にある
マグロ料理居酒屋の「まぐろの広政」という店で行いました。

　
　ここに来たのは確か2回目だと思いますが、結構テレビ番組でも紹介されています。
また、こちらの大将は京橋の有名なマグロ屋台「とよ」から独立されたとのことです。

　店内は1階にテーブル席が4卓とカウンターが約10席、2階が宴会用座敷となっています。

　
　この店は、名前の通りまぐろ料理が中心ですが、お薦めは名物の『まぐろのたたき』『生うにいくら』です。

　特に、『生うにいくら』はかっぱ巻きの上に上質のうにと美味しいいくらが目いっぱいのっていて、下のかっぱ巻きが見えないくらいです。

　他にも、鯖の棒ずし、れんこんのはさみ揚げ、まぐろのつみれ鍋等、新鮮な料理を充分に堪能できた宴会でした。

　イッシー
　

「別れの朝」 高橋 真梨子♪

（「別れの朝」高橋真梨子♪、感謝yellowmoon960さん）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タケ