今日は、朝9時から自宅マンションの第9回の修繕委員会でした。
前回は、施工業者数社からの見積書を検討し、予算に見合う2社を選定しました。
今日は、その2社のヒアリングです。
1社約1時間の説明の後、質疑応答があり、2社で約2時間半かかりました。
プレゼン内容は両社共それ程の違いはなく、問題はやはり工事代金がどのくらいになるかでした。
一応、前回に見積もりが出ていますが、こちらの予算が足らないので値引きをどのくらいにしてくれるかが問題です。
Ａ社は目いっぱい安くしているので、値引きに関しては会社で相談をしないといけないとのことでした。
Ｂ社は、こちらも思い切った値段を出しているとのことでしたが、その場で値引き金額を出してくれました。
結局、Ａ社の返事待ちですが、2・3日のうちに決定する予定です。
イッシー
先日故障したエアコンに代わって、新しいエアコンが一昨日納品されました。
2日間、エアコンがなかったのですが、幸いにも熱帯夜は避けられたのでラッキーでした。
ところで最近、エアコンの節電のテクニックが良く言われています。
「24時間つけっぱなしの方が節電になる」という説です。
運転開始時に最も電力を消費するので、一度設定温度に達したら、消さないでそのまま運転し続けた方が節電になるとの話しです。
エアコンメーカーの話では、住宅によって違うそうで、機密性の高いマンションの方が一軒家より効率的のようです。
そして、最新式のエアコンと、10年前～15年前のエアコンと比較しても2割から半分は違ってくるみたいです。
いずれにしても、使わない時は消した方が無難という説が強いようです。
また、不在が3時間を超えるようであれば、止めた方がいいという説もあるそうです。
そんなことで、最近当方は、あまりマメに切らないようにしています。
イッシー
当方の勤務場所は、大阪市西区の南堀江です。
最寄駅は、環状線の大正駅が便利で、これだと自宅（和泉市）まで快速で1本で行けます。
さて、仕事が終わっていつも京セラドームの前を通って大正駅まで歩きます。
京セラドームでは、オリックスの試合やコンサートがあり、帰宅時間の5時台だと、ちょうどドームに向かう人たちとすれ違います。
特に、人気の男性グループのイベントだと、10代、20代の若い子が凄い数で押し寄せます。
野球の場合は、男性の数が多いので直ぐ分かります。
昨日と今日は、好調の広島カープと一応2位の巨人との試合で、これも結構なファンが集まってきます。
しかし、同じ野球の試合でも、オリックスの試合と巨人の試合では、ドームに向かう人を見てるとファン層の違いを感じます。
オリックスの試合は、圧倒的に男性が多く、年齢的にも若い人が多い感じです。
一方、巨人・広島戦のファンを見て感じたのは、男女数はあまり差がなく、また、年齢層も若い人から年配者まで結構幅が広いようです。
まあー、今年のカープはバランスが良く、優勝はかなりの確率でいけそうです。
その点、阪神ですが、当方のヤクルト、中日と4位争い（最下位争い）をしていますが、ここにきて4連勝。
ヤクルトは主力にケガ人が多く、まさか最下位に3タテくらい、再度最下位へ、ヒドイ！。
イッシー
今日、仕事をしていたら、自宅から連絡があり、リビングのエアコンが動かなくなったという。
リビングは、当方のくつろぎの場であり、隣接する和室は寝る所である。
仕事の帰りに早速家電店に直行して、エアコンを注文してきましたが予定外の出費です。
それでなくても、最近、医者代でジャンジャンかかっており、稼ぎの悪い当方にとって頭の痛い所です。
さて、エアコンの納期ですが、思っていたより早く、明後日には取り付けに来てくれるとのことで、ひと安心です。
またラッキーなことに、今夜は暑さがましなようで、この分だと、エアコンが無くても何とか寝れそうです。
暑さって、多少温度が高くても湿度が低かったらそれ程堪えませんが、湿度が高いと汗がダラダラと出て、シンドイですね。
明日から又暑くなりそうですが、もう一晩、熱帯夜にならないように・・・
イッシー
この間からですが、腰痛の話の続きです。
昨日、治療を終わって帰宅後3時間ぐらいしてから、ちょっと歩いてみたら何と痛みがなくなっていました。
太ももの外側と腰の4か所に注射をしたのが、痛かったけど効いたみたいです。
今日、通勤の往復ですが、痛みは全くなくなっていてビックリです。
この10日間、歩行時と帰りの電車で立っていた時、太ももの前面と腰・お尻周りの筋肉がとても痛く困っていました。
しかし、あの局所に打った注射で一発で治るなんて、最初から行っとけば良かったです。
たまたま、自宅に炎症止めの「ロキソニン」の飲み薬と貼り薬があったので、簡単に治ると思っていました。
ところで、腰痛になった場合、整骨院みたいな所に行くか、外科・整形外科に行くか、どちらかですよね。
整骨は電気・マッサージ等の治療が中心で、治るまで時間がかかります。
整形外科等は飲み薬・貼り薬等の治療が主ですね。
今回の患部への注射は、痛みが無くなるのは一番早いみたいです。
今日は、電気治療（ＳＳＰ）と、腸脛靭帯（太もも外側）のストレッチをしましたが、筋肉がかなり硬くなっていると指摘されました。
日頃からウォーキングはしているし、仕事柄、体は動かしているつもりでしたが、意外でしたね。
ストレッチは1日3回のノルマですが、簡単なので続けてやりたいと思います。
イッシー
2週間前に痛めた腰痛で、近所の整形外科に行って来ました。
当初は、腰の真ん中辺りが痛かったが、現在は、太ももと腰・臀部辺りの筋肉が、歩く時と立っている時に痛みます。
腰痛は若い時からありましたが、こういう場所とこういう痛み方は初めてです。
先生は、一通り腰辺りを調べた後、痛い場所の太ももと腰の4か所を炎症止めの注射をしました。
注射は結構痛かったですねが、 昨年、指の腱鞘炎みたいで行った時も、この先生、患部に注射をしました。
そして、レントゲンの画像を見て、椎間板の異常を指摘されましたが、まあー、老化現象でしょうね。
クスリとベルトを貰い、リハビリをしてきましたが、暫くは通院の予定です。
これで6月から内科（腹部エコー）、眼科、脳（ＭＲＩ）、耳鼻科、歯科、今回の整形外科とあらゆる分野での診察を受けました。
この分だと、まだまだ続きそうです。
イッシー
近畿地方は、昨日梅雨が明けまして、凄い天気になっています。
こう暑いと、あまり動く気がしませんが、あまり無理をしないでやってます。
特に、体がこの暑さに慣れるまではシンドイですから、3・4日は辛抱が必要です。
当方、6月のＯＢ会後、色々な予定が終わり、気がゆるんだせいか、体調不良です。
今は、2週間前、腰痛の影響から足（太もも）の筋肉が張って困っています。
腰痛は過去何回もありますが、太ももが張って痛いのは初めてです。
また、病院通いが始まります。
イッシー
昨日から3連休が始まっています。
当方は、土曜日は仕事で、職場では家族で遊びに出掛けたた人も多かったようです。
学校の方も夏休み前の短縮授業になっており、子どもたちも早く帰って来ています。
梅雨明けは遅れ気味ですがセミも結構鳴き始め、当方も幼稚園児や小学生にセミ取りをせがまれ、一緒になって楽しんでいます。
清掃用具の不要になったものを、セミ取りの網みたいに作り、これが結構役に立っています。
セミって、捕まえても直ぐ死んでしまうので、子どもたちには出来るだけ早く逃がしてやるように言ってます。
ところで、暫く休んでいた休日のウォーキングを再開しました。
この所、連休明けの身体が運動不足でしんどく、今日から少し歩くようにしました。
一応目標は7000歩で、朝と夜の2回することにしましたが、今日は予定をオーバーし1万歩になっていました。
イッシー
昨日は、毎月恒例のＣＨＯＹＡ・ＯＢの飲み会でした。
6月にＯＢ会があったにも拘わらず、9名の参加がありました。
ミナミでする時は、だいたい心斎橋の「かつら亭」で、ここの￥3000飲み放題コースを注文します。
料理の方は、10品ぐらいついてますが、昨日は何と鰻の蒲焼と鱧の天ぷらが出てきたのにはオドロキです。
￥3000で、うなぎ、はもが食べれるなんてホント安いなー。
最後の締めは、「焼きおにぎり」が出てきましたが、お腹がいっぱいで残す人がいて、だれか、3個持って帰りました。
先週に続いて、今度も食べ過ぎちゃいました。
イッシー
先日、勤務先の研修会があり、久々になりますが会社の方へ出かけました。
今回は地域を絞っての研修会でしたので、出席数は80人程度でした。
約2時間半の研修でしたが、いつもながら中身の濃い内容でした。
研修後は、希望者だけですが、会社の近く（谷4）の広東料理店（美祥）で懇親会があり、約40人程が参加しました。
この店は、飲み放題、食べ放題で￥2980という良心的なお店です。
約60種類の料理があり、意外といったら悪いですが、結構美味しい内容でした。
どんどん料理が出てくるので、減量中なのについつい予定以上を食べてしまい、また、体重が元通りになってしまいました。
イッシー
