今日からは梅雨空が続くみたいで、しばらくはジメジメしたイヤな天候になりそうです。
6月もあと少しで終わりで、早いもので今年も既に半分が過ぎたことになります。
6月のウォーキングも559000歩と比較的順調に進みました。
この半年を振り返ってみますと
・1月・・・555000歩
・2月・・・521000歩
・3月・・・556000歩
・4月・・・536000歩
・5月・・・617000歩
・6月・・・559000歩
ひと月平均557000歩、一日平均約18400歩となり、5月は “自己新” も達成し、まずまず頑張ったと思います。
最近は気温が上昇し、仕事場着いた頃には汗びっしょりになり、リュックの中は着替えが増えつつあります。
最近は天王寺から西区の南堀江まで歩いているのですが(1時間5分ぐらい)、少しでも日陰を求めながらウォーキングしています。
途中の日本橋の電気街にはアーケードがある歩道があり、また日本橋に着いたら地下街にもぐり、少しでも暑さから逃れています。
7月の梅雨明けからは厳しい暑さが始まりますが、この暑さと格闘しながらのウォーキングが続きます。
イッシー
今朝、ウォーキングの途中にかかりつけのクリニックの前を通りかけました。
1ヵ月前に受けた生活習慣病の血液検査の結果を聞いてないのを思い出し、中を覗いてみたら患者も少なかったので入ることにしました。
半年前の検査では、「中性脂肪」が基準値をかなりオーバーしていましたが、今回は「尿酸」が0.1だけのオーバーでした。
γ-GT(肝臓)、コレステロール(HDL、LDL)、中性脂肪、血糖等、今まで良くひっかかっていた項目も今回は基準値内でした。
先生にも誉められたし、後は「尿酸」がらみで、ビールだけ気を付けてくださいとのことでした。
最近は、飲み会以外は “ビール” は飲まないし、健康の為、家では “ノンアルコール” に徹しています。
しかし、先生に言われたのですが、 “ノンアルコール” でもプリン体が入ってあるものもあるので油断しないでとのことでした。
そう言えば、そこまでは見てなかったので、尿酸に影響があるプリン体を含まない “ノンアルコール” を探してみようかなと思います。
イッシー
最近、朝4時半頃になると、マンションの向かいのビルでカラスが鳴き始めます。
ビルの屋上あたりがカラスの巣になっているらしく、かなり以前から住んでいるようです。
このところ蒸し暑い日が増えてきて、窓を開けて寝ているのでカラスの煩い鳴き声で目が覚めてしまいます。
また、昨日が夏至だったそうで、大阪では日の出が4：45、日の入りが19：15で、カラスの目覚めも早くなっているのかもしれません。
さて、殆どの人が馴染みがないと思いますが、一部の地方では夏至に食べるものがあるそうです。
大阪の一部みたいですが、タコを食べるそうです。
この夏至の時期というのが、ちょうど田植えをするシーズンです。
タコの八本足のように植えつけた稲が「八方に」深く根を張りますようにという意味を込めて食べるとのことです。
そう言えば、昨夜我が家でも “タコ酢” が出ていましたが、確認はしてませんがこれは単なる偶然と思います・・・
イッシー
最近、サングラス(近視用)を作ったり、今年、3つ目の帽子を買ったりと “紫外線” 対策を考え始めています。
紫外線対策で忘れてはいけないのは “抜け毛” 対策も大事だそうです。
ある製薬会社によると、洗髪時の抜け毛は、9月が最も多く約250本(4日間)。
たった1回の洗髪で60本以上も排水溝に流れ落ちてしまうらしい。
最も少ない5、6月は半分以下で、その差が紫外線の影響だそうです。
紫外線はこれから増々強くなり、8月をピークを迎えるとのことです。
頭皮が蒸れやすく、毛穴に汗やごみがたまりやすく、毛根の状態が悪化、それが積もり積もって、9月に抜け毛が多くなるらしい。
抜け毛対策の一番は、紫外線のダメージを受けた頭皮ケアで、ヘアケアシャンプーなどで爪を立てずに優しく洗うことだそうです。
そういえば、飲み友達のあの人は、以前から抜け毛が激しく、もう少しで終わりに近づいています。
またあの人も、最近抜け毛が多いらしく、段々頭が淋しくなってきています。
この暑い夏を迎え、しっかりとしたシャンプーが欠かせません。
イッシー
今日の父の日、お父さんたちはいかがお過ごしでしたか？
何かいいことがあったでしょうか？
それとも何にもなかったのでしょうか？
ところで、「父親でもモテる人」に必要な条件ランキングというのがあります。
1. 家族を大切にしている。
2. 空気が読める。
3. 加齢臭がしない。
4. 実年齢より若く見える。
5. ファッションセンスがいい。
6. 疲れている雰囲気を出さない
7. 結婚当時と比べて、体重があまり増えていない。
8. 雑学をよく知っている。
9. ひととおりの家事ができる。
10. 交友関係が広い。
ということになっています。
「オヤジ」というと、あまりいいイメージがないようです。
中高年になると、「加齢臭」とか「クサイ」と思われがちですが、どうなんでしょうか？
実際はそうでもないのに、「クサそうな雰囲気」が問題のようです。
・鼻毛は出ていませんか？
・眉毛がボウボウ伸びていませんか？
・鼻の頭が皮脂でテカテカしてませんか？
・肩にフケが落ちていませんか？
お父さん！、鏡を見て 「クサそうなイメージ」 には十分に注意しましょう！
イッシー
明日は父の日ですが、日本での父の日の歴史って1950年頃からあったそうです。
しかし、認知度が低く、一般的な行事として知れ渡ったのは1980年代からだそうです。
百貨店の販売戦略の一つとして、父の日をイベント化したことが一般に広まったと言われています。
そういえば、アパレル時代、ワイシャツは殆ど対象外でしたが、カジュアルシャツが一時ちょっと売れた記憶があります。
ところで、父の日の贈り物をするなら、いくらが適当かというアンケートによると、
・ 「3000円以上5000円未満」・・・36％
・ 「5000円以上1万円未満」・・・26％
・ 「2000円以上3000円未満」・・・18％
といった具合ですが、まあーそんなところでしょうか。
また、贈り物の中身としては、
・ 「お酒」・・・25％
・ 「衣料品」・・・21％
・ 「食べ物」・・・18％
となっていますが、意外とお酒が人気があるんですね。
母の日には実母にもう40年続けていますが、父の日には実父にあげた記憶がありません。
当時はやはり認知度が未だ無かったのではないでしょうか。
さて、明日は子どもから何か貰えるのだろうか？
あまり期待していませんが・・・
イッシー
仕事帰りの電車の中での出来事です。
快速電車で立って新聞を読んでいました。
途中の駅で、当方が立ってる前の向かい合わせになっている2つの席が空きました。
先ず、当方の隣に立っている女性が座り、続いて当方が座ろうとしたら、突然、隣に立っていた女性の斜め後ろにいた？女性がスルスルと座ってしまいました。
立っている位置からすると当方が当然座る順番？マナー？なのに、全く厚かましい女がいたもんです。
おばちゃんだったら、「エライ、スンマヘン！」とか言って横入りで座ることは結構あります。
これは別に腹はちっとも立ちませんが、今日の場合は若そうな女性だったし、蹴飛ばしたくなった心境です。
どんな顔をしてるのかと見ようとしましたが、真下が頭で良くわかりません。
直ぐに顔が良く見える場所に移動し、ジッと見てみました。
年は30～30台半ばぐらいでしょうか、「やはりなー」と思いました。(どういう意味かって？)
こちらの気配を感じたのか、その女性はスマホを止めて目をつぶってしまいました。
イッシー
この時期、健診の予定が入っています。
5月・・・腹部エコー、6月・・・胃カメラ、7月・・・大腸カメラ
といった具合に検査が続きます。
5月にした腹部エコーは、半年ごとに検査しています。
検査をするようになったきっかけは、12年前の人間ドックで脂肪肝が高かったのと胆嚢に腫瘍があったことから始まりました。
腹部エコーは、高い周波数音波を腹部にあて、腹部臓器の状態を調べる検査です。
胃や腸、肝臓、胆嚢、膵臓、腎臓等の様子を観察することが出来、Ｘ線やＣＴ等と違い、被ばくもなく、安全で短時間で済むのがいいですね。
胃カメラと大腸カメラの検査は、最近では1年～2年毎に実施しています。
そして、実は明日が胃の検査で予約をしていたのですが、うっかり予約をしているのを忘れていて、他の約束を入れてしまっていました。
先程、それに気が付き、考えた末、明日胃の検査をキャンセル(延期)する予定です。
しかし、ボケてるなー・・・
イッシー
日曜日の今朝、散歩に出かけたら近くの小学校辺りで大勢の人が荷物を持って学校に向かっていました。
その恰好を見たら “運動会” があるんだと直ぐに気が付きました。
ちょうど9時前で運動会が始まる時間だったので、折角だから学校の中に入って見学してみることにしました。
思った程生徒数が少なく、ざっとみて500人程度です。
当方、こういう時って直ぐ計算しちゅうんです、入場行進で1学年が80人ぐらいだと、6学年で500人弱かと・・・
確か、2・3年前にも近所の別の小学校の運動会にも遭遇し、中に入ってみました。
ここの学校は生徒数が多く、一学年で150人ぐらいもいて、約1000人の生徒数にはビックリしました。
そう言えば、勤務先の近くの小学校(大阪市西区)も最近生徒数が増えているそうです。
ここ数年、この辺りはマンションがどんどん立っているんです。
通勤中の朝は小学校の前を通りますが、ここ1・2年、新1年生が多いのに気が付きます。
以前、マンションの親御さんに聞いたら新1年生は5組もあるそうで、それだけでも150人ですから多いですね。
また、小学校の前に新しくタワーマンションが建設中ですが、何でも教室が追い付かず、目の前の小学校に入れないとか？
今日の運動会は1時間ばかり見学、来年はこの小学校に孫が入学するんだなと、月日の早さを感じながら帰りました。
イッシー
現在、自宅があるマンションの理事をしていますが、今月末の総会で1年が経過します。
当マンション(築12年)の役員は9名で、最近の決まりでは理事は2年務めることになっており、当方はもう1年の任期があります。
ところで、マンションによっては理事の成り手が少なくなり、理事に当たっても最初から参加しない人も多いようです。
当理事会もいつも出席する人は同じ顔ぶれの5名で、残りの4名は一人の方が2回来ただけで後の3名は1回も来ていません。
参加出来ない理由は色々とあるかと思いますが、何か少しでもメリットを感じてプラス思考で考えてもらえたらいいのですが、こればっかりは、人それぞれに性格、考え方も違うし、強制はできないし仕方のないことですね。
では今から(19時)今期最後の理事会に参加して来ます。
イッシー
