今年もお世話になりました！

　　　今日は朝から生憎の雨ふりで一日中降っていましたね。

　
　皆さん年末はいかがお過ごしでしょうか？


　旅行に出かけた方、帰省でふるさとに帰った方、また家でゆっくりされてる方・・・

　しかし、何か静かな年末のように感じますが、最近“年末の大掃除”みたいなものもあまり聞かれなくなったようです。
我が家は、明日少しばかり掃除をしようと思いますが、特に窓ガラスが普段してないのでかなり汚れているかと思います。

　ガラス清掃は、最近仕事で毎日のようにやっているので、この際、日頃の力を発揮しないと！


　ところで、今日は朝から木津市場と鶴橋の市場に買い出しに行ってきて、少しばかりの年末年始用の食料を買ってきました。
しかし、この頃はスーパーも元日からやっているので年末にあまり買う必要もなくなりましたね。


　
　さて、今年もあと一日と少しとなりました。

　今年は皆さんにとってはどんな年でしたか？　良かったですか？　


　当方は、今年の10月に勤務場所が代わり、既に3ヵ月になりました。

　どこで何の仕事をしても、いい面と悪い面は多少あるかと思いますが、また新たな気持ちでスタートできたことは、
加齢と共に老化していく心身にはいい刺激になったかと思います。
　

　
　それでは皆さん、今年もこのブログにお付き合いいただきまして、誠にありがとうございました。

　来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

　どうか良いお年をお迎えください。


　　イッシー

明日は「木津市場」へ買い出しに・・・

　　　昨日は官公庁や多くの企業が仕事納めで、今日から正月休みの方が多いかと思います。

　
　最長9日間という方も結構多いと聞いていますが、当方は明日から久しぶりの5日間の休みとなりました。

　
　
　今朝の通勤電車はガラガラで、いつものように新今宮で降り、ナンバ近くの「木津市場」を覘いてみました。

　8時前の市場は、いつもだったらその道の業者の人ばかりですが、一昨日より昨日、昨日より今日と、一般の人たちの買い物客が増えてきており、今日なんかは結構賑わっていました。


　この市場は鮮魚と青果が中心ですが、値段が書いてないのでどれだけ安いのか全くわかりません。

　ただ鮮魚を毎日のように見ていますが、マグロ専門店、貝専門店みたいな店もあり、品物は間違いなくいいようです。


　ふぐは一部の店で￥8000となっていましたが、スーパーで売っている￥3980とどこが違うのかよくわかりません。

　鮮度(店頭の水槽で泳いでいる)、大きさ、産地等、何か違うんでしょうね。


　さあー、明日はその木津市場に行ってみようと思っています。


　イッシー

　



　

認知症や糖尿病予防に効果的？・・・

　　　　今日の夕食はカレーでしたが、先週も食べたような気がします。


　カレーと言えば、いまや日本人の国民食ですが、スパイスの効能が宣伝され、すっかり“健康食”というイメージが定着しているようです。


　カレーは、胃腸の働きを活発にして食欲を増進し、ダイエットにも効果的とかで一時　『朝カレー』　がブームになりましたね。


　カレーの主なメリットは次のようなことがあるそうです。


　・スパイスとして使用されているターメリックに含まれているクルクミンには、認知症予防効果があると言われる。
　・糖尿病の発症が抑えられたという研究がある。
　・舌がんや咽頭がんの増殖が抑えられる効果があるとの研究がある。
　・消化酵素成分を分泌させる。
　・血液循環を良くする効果がある。


　しかし、マイナス要素もたくさんあるそうです。


　特に市販のカレールーが問題があるようです。

　
　・牛脂やラードなどの食用油脂が多く含まれるのでコレステロールに影響あり。
　・小麦粉が多く使用されているのでカロリー過剰になりやすい。
　・乳化剤や酸味料などの添加物も沢山入っている。


　
　当方は、カレーは結構好きでして、ついついお代わりをしてしまい、食べ過ぎる傾向です。
　
　必ずしも“健康神話”ではないかもしれません。


　　イッシー
　


　・

50歳以上が危ない、オシッコが多い“頻尿”

　　　今日はまた一段と寒さが堪えました。

　
　仕事の帰りには、寒いというより何か冷たいという感じがしましたが、この冬は久しぶりにずーっと“寒い冬”のままのようです。
　

　
　寒いせいか、近ごろどうもオシッコが近い感じです。

　イヤ寒いせいではなく、トシのせいかもしれませんね。


　
　ところで、“頻尿”ってよく聞く言葉ですが、特に男性は50歳を過ぎたら要注意だそうです。


　一般的に頻尿とは、昼に8回以上、夜に2回以上、トイレに行くことのようです。

　
　頻尿は水分の取り過ぎが原因のほか、病気のサインの可能性があるとのこと。

　
　例えば、不意に切迫した尿意を催す場合は『過活動性膀胱』という病気の疑いがあり、また、妙に残尿感があるという場合は『神経因性膀胱』の恐れがあるそうです。

　
　過活動性膀胱は中高年世代に多く見られる病気で、勝手に膀胱の筋肉が収縮しオシッコがしたくなってしまう状態で、一方、神経因性膀胱は、排尿をつかさどる神経が異常をきたし、膀胱が“ゆるい”状態になってしまうことで、どちらもはっきりとした原因がわかっていないそうです。


　
　さてと、一日に何回トイレに行くだろうか？


　朝起きて一回、駅で2回目、仕事場について3回目、午前中に2回、午後も2回、帰ってから2回と、一日9回から10回ぐらいは行ってるだろうか・・・

　
　やはり、これだけ寒くて冷えるとトイレも近くなって当たり前ではないのかな？

　イヤイヤ、加齢による老化だろうか？・・・


　ちなみに最近、夜中にトイレに行くのを防ぐため靴下を履いて寝てますが、効果はありますね。

　
　　イッシー

新年会は石焼の 『石庵』 ですることに・・・

　　　天気予報通り、この冬一番の寒波になっています。

　今朝は9時過ぎに散髪に行くため堺市鳳にあるイトーヨーカド－まで歩きました。
朝のウォーキングを兼ねてで、片道50分度かかりましたが、この寒さに加え、結構風もあり途中鼻水が出そうでした。


　午後からは、年賀状の最終チェック(コメント)をし投函しました。

その後は、昨日に引き続き競馬に励みましたが、残念ながら昨日狙った馬⑮は3着で外れてしまいました。
外枠が有利と考え、狙いは間違ってなかったのですが、⑬の馬が勝ちましたね。
結局、⑬－⑩－⑮と真ん中から外枠の馬ばっかりが来ました。
ちょっとの違いなんですが、毎回そんなには旨くはいきませんよね。


　
　ところで、久しぶりに石で焼く焼鳥のお店『石庵』アベノ店に行ってきました。

　
　このお店は、注文をするとスタッフが目の前の石(富士山の天然石)の上で焼いてくれます。
石から放たれる遠赤外線効果により、素材の旨みを閉じ込めたままジューシーに焼きあがります。

　鶏は日向鶏でとても新鮮で柔らかく、いつも美味しく満足しています。

　それに、鶏釜飯もお薦めで、注文してから一釜ごとに炊きます(30分かかりますが)。
コメもこだわり皇室献上米と言われ、さすが美味いですね。


　そんなことで、1月のいつもの定例会(新年会)は、この『石庵』のお初天神店ですることにしました。


　イッシー


　

『有馬記念』 をとった勢いで 『阪神カップ』 も当てるぞ！

　　　有馬記念は予想がズバリ当たり、ちょっと早い“クリスマスプレゼント”となりました。

　
　優勝したゴールドシップ、出遅れ(あおる？)て最後方からの追走でしたが、3コーナーからの大まくりが決まって見事な勝利でした。
しかし、強かったですねー。


　さて、あしたは今年最後の重賞『阪神カップ』です。
有馬記念をとった勢いでついでにこのレースも予想してみます。

　
　このレースも混戦気味ですが、1400メートルの内回りコースで内枠が有利に考えられますが、18頭と多頭数のうえ、ごちゃつく？ので却って内側は走りにくいと思われます。

　
　そこですんなりレースが運べそうな外枠が狙い目になりそうで、現在3番人気ですが、レベルの高い3歳の⑮ファイナルフォームで勝負したいと思います。

　
　馬券は人気割れで配当的に魅力がある3連単といきたいところですが、何がくるかはかなり難しく、これを当てるのは至難の業ですね。

　
　そんなことで、このレースではまだ当てやすく、配当も結構期待できそうな馬単を買います。

　
　それも、とれやすいように⑮から全馬に流します。(予算￥5000)　

　一応、10番人気ぐらいまでの馬には￥300～￥500で買い、人気薄には￥100で押さえときます。
2着に1番人気の⑦がきたら配当的に安いですが、それ以外だったら結構楽しみな配当も期待できそうです。

　
　ところで、このところ競馬の話題になってしまい、競馬に興味のない方には申し訳ありません。


　　　イッシー

『有馬記念』 狙いはこれだ！

　　　今日から3連休の方って多かったんですかねー？


　終業式も昨日終わったそうで、もう子供を連れて帰省した人もいたとかで、いよいよ年末も押し迫ってきました。



　さて、明日の有馬記念ですが、やはり昨日の予想にもあげたように、1番人気の⑬ゴールドシップを中心に、ヒモ穴に⑮ナカヤマナイト⑥オーシャンブルー⑦ダイワファルコン⑪トゥザグローリー等をつけて買います。

　
　先ず、1着に⑬を固定し、3着を人気薄の二けた人気(10番人気～12番人気)を選び、人気薄の中でも13番人気以下はキリがないので消します。そして、⑥⑦の2着づけを加えます　
　

　【3連単】


　⑬ー②③⑧⑨⑩⑭⑮⑯ー⑥⑦⑪　　24点

　⑬－⑥⑦－②③⑧⑨⑩⑭⑮⑯　　　16点

　
　次は、1着に同じく⑬を固定し、⑮との2頭軸流しです。

　⑬－⑮－②③⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑭⑯　　10点

　⑬－②③⑥⑦⑧⑨⑩⑭⑯－⑮　　　9点


　後は、2番人気の⑨ルーラーシップが1着に来た場合は1番人気の⑬との2頭軸にします。

　⑨－⑬－②③⑥⑦⑧⑩⑪⑭⑮⑯　　10点

　⑨－②③⑥⑦⑧⑩⑭⑮⑯－⑬　　　9点


　　
　以上、取りあえず78点買い(1点￥100～￥300)にしてみます。

　
　明日、もう少し考えて点数を増やすかもしれません。



　馬券は点数を絞って勝負するか、点数を広げて当たる確率を選ぶか迷うところですが、
当方は後者を選んで買いたいと思います。

　2万円の資金で買った場合、入っても損をする場合(人気馬サイド)もありますが、その時は仕方ないですね。


　狙いは人気薄が2頭からんで高配当になってくれるのを期待してるんですが・・・


　
　ということで、クリスマスプレゼントが貰えるかどうか、凄く楽しみですねー。


　では、皆さん頑張ってください！


　　イッシー

“へそくり” から 『年末ジャンボ』 と 『有馬記念』 の資金を下ろしました！

　　　仕事の帰りにナンバで、予定通り「年末ジャンボ宝くじ」を買ってきました。


　バラ券20枚と連番10枚の9千円ですが、全く期待してませんので気楽に抽選日を待ちます。


　さて、有馬記念の方は、昨日銀行口座から資金を下ろし、競馬専用の口座の方に入金しました。


　競馬ファンの当方、今年の成績を通帳で調べてみましたら、約2万5千円の黒字でした。
7月頃に15万ぐらいの穴馬券をあてたのが大きかったようです。

　
　そんなことで、今年儲かった分を予定通り有馬記念に2万円、そして、嬉しいことに今年は翌日の月曜日(祝日)にも競馬があるので5千円をする予定です。

　
　昨日、その有馬記念の枠順が決まり、今日は前々日発売がありました。


　⑬ゴールドシップが単勝1番人気の3.1倍、
　②エイシンフラッシュが2番人気の5.9倍、
　⑨ルーラーシップが3番人気の6.2倍

　　となっています。


　有馬記念の過去10年のデータとしては、1番人気か2番人気が優勝していることが多いので、この3頭から勝ち馬が出る可能性が高いのではないでしょうか。

　また、人気薄の馬も結構馬券対象になっており、特に3着には人気薄がくる傾向が多いので、3着馬にどの馬を選ぶかもポイントになるかと思います。


　当方の予想としては、⑬のゴールドシップ中心に、現在10番、11番人気の⑥オーシャンブルー⑦ダイワファルコンあたりを狙ってみたいと考えています。また、5、6番人気になっていますが⑮ナカヤマナイトも買う予定です。

　
　しかし、今年の有馬記念は混戦で、どの馬にもチャンスがありそうで面白そうです。


　　イッシー

年賀状は済みましたか？

　　　このところ寒さが緩んだり冷え込んだりと一定しませんね。

　今度の日曜日からは、また寒波がくるのか一段と冷え込むそうですが、クリスマスには雪が舞うかもしれません。
まさか積雪にはならないでしょうね？

　
　最近夕食後、コタツに入って新聞を読んだりテレビを見てるうちにうたた寝をすることが増えてきました。
9年ぶりのコタツ体験ですので、足が温もるとやはり気持ちよく、ついつい寝てしまいます。


　ところで皆さん、年賀状は済みましたか？


　当方は、予定通りこの間の休日に印刷が完了し、あとはコメントを加えるだけです。

　25日までに投函すると、元日配達が可能ということですので今度の連休には仕上げて出したいと思います。
まあー、近辺だともっと遅く出しても元旦配達は行けると思いますが・・・


　　イッシー

あとは 『有馬記念』 と 『年末ジャンボ』 ですね

　　　いよいよ今年もあと2週間となりました。


　つまらない総選挙も終わり、あとは“国民的行事”の『有馬記念』と『年末ジャンボ』が控えています。


　しかし、最近の選挙は事前に結果がだいたい分かってしまうし、8時過ぎの出口調査の結果でも、直ぐに「当選確実」が出る等ホントつまらなくなりました。


　
　さて話は変わりますが、皆さんはもう年末ジャンボを買いましたか？

　当方は宝くじは興味がありませんが、年末ジャンボだけは30枚買います。
まあー、あれだけ確率的に悪いクジには全く期待していませんが、最終日の金曜日の残りくじにかけてみます。


　
　ところで、競馬ファンの当方、有馬記念はいつも凄く楽しみにしています。

　
　このブログを初めてからの有馬記念の成績は


　2011年・・・ハズレ

　2010年・・・当たり

　2009年・・・当たり

　2008年・・・ハズレ

　2007年・・・ハズレ

　2006年・・・当たり

　
　と3勝3敗の全く五分となっていますので、今年は是非勝って、勝ち越しにしたいですね。
　
　
　今年は、ファン投票1位のオルフェーヴル、4冠牝馬のジェンティルドンナが出走を取りやめ、混戦気味となっており、馬券的にも配当的にも大変楽しみなレースになりそうです。

　　　イッシー