９月から減量予定

暑かった８月が終わろうとしています。

　
　　　この一週間は過ごしやすかったですが、来週からは、また、暑さがぶり返すようです。


　　　9月は、例年、残暑は残りますので仕方ないといった所です。



　　　　　８月は、良く食べ、ウォーキングも特にしなかったので体重が更に増えました。


　　　反省を込めて、９月からは生活習慣を少し変えたいと思います。


　　　間食は出来るだけ避け、殆ど歩いていなかった休日のウォーキングを復活、目標の体重は、３～４㎏減の７０㎏。


　　　まー、目標迄は今年いっぱいはかかると思うし、少しずつ減らす考えです。



　　　　　本日、会社の健診業者から毎年１回の健診に関する案内が来ましたが、減量するにはいいきっかけです。


　　　当方は１０月初めの健診予定で、１ヵ月の間に何キロ減るだろうか？


　　　　　イッシー

ディスポーザから排水が逆流、水浸しに・・・

休日の昨日、当方の代わりの者より電話がありました。


　　　居住者より、ディスポーザが詰まり、排水が食洗機まで溢れてきたとのことでした。


　　　ディスポーザと排水管清掃の業者２社の名前を教えて対応を指示しました。


　　　
　　　　　今朝、勤務先のマンションに行くと、その居住者が来て、昨日の水漏れの件で話がありました。


　　　話では、朝、ディスポーザより排水が逆流し、キッチンからリビングまでのフローリング部分が水浸しになったとのこと。


　　　部屋まで見に行くと、リビングのフローリングの表面が波を打った状態でした。



　　　　　対応した雑排水管業者に話を聞くと、該当する下階の部屋の竪管と横管の排水管の接合部分が詰まっていたとのこと。


　　　卵の殻や油が固まっており、排水が出来ず、一番下の部屋のキッチン(ディスポーザ)に排水が逆流し溢れたとのことでした。


　　　詰まった排水を抜く作業等に５時間かかったそうで、ニオイは臭いし大変だったようです。



　　　　　雑排水管清掃って、どこのマンションでも年１回実施しているかと思います。


　　　しかし、ディスポーザに流してはいけない物や油を流すと、排水管が詰まる原因になります。


　　　今回、上階の部屋から下階まで、何処の部屋が卵の殻や油を流したかは不明です。



　　　　　この場合、マンション保険は適用出来るのでしょうか。


　　　上階の部屋が誤って水をこぼして下階の部屋にまで水が落ち被害があった場合、下階の部屋は保険の対象になります。


　　　しかし、今回の場合はどうなんでしょうか。


　　
　　　　　また、管理組合で補償するのか、自己負担になるのか、これからの課題となっています。


　　　排水管が詰まって、排水が逆流すると大変なことになります。


　　　どうか、ディスポーザには禁止されている物は流さないようにしましょう。


　　　(竹の子の皮、トウモロコシの皮・芯、栗の皮、バナナのヘタ、貝殻、卵の殻、肉や魚の大きな骨、油等）


　　　　　イッシー

ゴキブリ駆除で効果あり！

今月もあっという間に残り３日となりました。


　　　お盆休みのあと、相棒の掃除のおばちゃんが交代で盆休みを取ったので結構、忙しかったです。


　　　今週は、共用部の管球のＬＥＤ化工事の実施、来月にはゴキブリやハトの駆除予定も控えています。

　
　　　また、居住者間の色々なトラブル、専有部でのディスポーザの詰まり、浴室のシャワーの水漏れ等の相談もありました。



　　　　　ところで、７月の初めに業者により、ゴキブリの第１回目の駆除を実施しました。(昨年は９月に初めて実施)


　　　共用部では、ゴミ庫・共用廊下の排水管・駐輪場の雨水槽等、また、専用部(希望者のみ)ではベランダの雨水管等。


　　　結果としては、毎年頻繁に出ていたゴミ庫でのゴキブリの姿を殆ど見かけません。


　　　昨年、夜間にゴミ庫の壁でゴキブリを良く見かけたという居住者の話しでは、今年は１回しか見てないとか。



　　　　　また昨年と今年、専用部で実施した居住者の方に聞くと、これも出てないとかで効果があったようです。


　　　念のため、今年、更に効果が出るようにと２回目のゴキブリ退治をすることになった次第です。


　　　もしかしたら、ゴキブリは安全性を求めて近所に移動したのかもしれません。


　　　
　　　　　３・４年前、シロアリが２年連続で発生、業者に依頼し駆除を実施したことがありました。


　　　結果、出没箇所に置いた毒エサは食べてなかったのですが、その後は、シロアリは出ていません。


　　　その代り、隣のマンションの朽ちた木の下に巣があり、業者の話しでは移動したのではないかということでした。


　　　ちなみに、ゴキブリ駆除の料金は、共用部分で１５０００円ぐらいでしたのでそう高くはないかと思います。


　　　　　イッシー






　　　　　

電車内の迷惑男

朝の通勤電車、最寄の駅でもそこそこ満員になります。


　　　いつも同じ電車に乗ってると、他の乗客も結構、同じ顔ぶれになってると思います。


　　　その中で、週１回か２回、気になる男性が乗って来ます。


　　　
　　　　　この快速電車は、特急待ちのため５分程停車しています。


　　　この６０代？ぐらいの男性、いつも電車の発車間際に乗って来て、人をかき分け１番奥のドアの前まで来ます。


　　　それも大きなカバンを持って、通路の乗客にぶつかりながら、謝りもせず進んで来ます。


　　　今日は、運悪く当方の隣りに並んで立ちました。



　　　　　この男性、いつも大きなカバンを大きな音をたてて棚の上に乗せます。

　　　
　　　その下で座って寝てる人がビックリして目を覚ますことが多く、だいたい迷惑そうな顔をします。


　　　その上、新聞を拡げて読むんですが、ページをめくるのも大きな音を立てます。


　　　あの音って、結構、耳障りなんですね。



　　　　　今日なんか、当方の目の前近くまで新聞を広げるんで、非常に目障りなんです。


　　　ホント、この男、どんな神経をしているのか、人に迷惑がかかるのが気がつかないのか。


　　　朝の通勤電車なんか、座っている人なんか、結構、寝ている人が多いです。


　　　当方は観察好きななもんで良く見ていますが、座っている人はこの二つの音で良く目をあけますね。



　　　　　今日は、天王寺に着いたらボックス席の人が４人全員降りようと立ちました。


　　　当方は、皆さんが出てから座ろうとしたら、この男、人が出る前に当方の前を遮って席に座ろうとしました。


　　　当方、カチンと来て、舌打ちしながら、『ゴチャゴチャ動くなよ！』と言って、この男を押してやりました。


　　　何かブツブツと文句を言ってましたが、当方の言動で気が付いてくれたらいいのですが・・・


　　　　　イッシー

３回目の腰痛治療(生理食塩水の注射)で徐々に回復

一昨日、堺市にあるクリニッ(内科・外科)に行って来ました。(３回目の通院)


　　　腰痛で整骨院には週２回程通っていますが、なかなか改善されません。


　　　堺市のクリニックは車で４０分程かかり、いつも１０人ぐらい待っており、待ち時間も５０分前後かかります。



　　　　　６月頃のテレビの情報番組で、肩こり・腰痛の話題の治療方法が紹介されました。


　　　痛みの多くは筋膜・腱・靭帯(総称：ファッシア)の異常状態であることが知られてきているそうです。


　　　また、腰痛の原因の多くは筋膜の異常によるものと報告されているとのことです。



　　　　　治療方法は、ファッシアの状態を超音波を使って調べます。


　　　画像で原因が分かれば、その部位や程度に応じて生理食塩水や局所麻酔剤、ステロイド剤の注射をします。


　　　効果があれば注射後しばらくして痛みが軽減するそうです。


　　　
　　　　　当方は１ヵ月前の前回で、腰の両サイドに生理食塩水を１０か所注射しました。


　　　注射の痛みは、普通の注射の時と一緒ぐらいで効果はあった感じでした。


　　　今回は、腰の右側が未だ少しシコリが残ると言うと、先生は６か所に注射をしてくれました。


　　　７月の初診から３回目の生理食塩水の注射でしたが、効果は徐々に出ているようでかなり楽になっています。


　　　　　イッシー

新曲は “ひとりカラオケ” に行ってマスター

日中は未だ残暑が残りますが、朝晩、めっきり涼しくなってきました。


　　　昨夜は、この夏初めてエアコンを切って、窓を開けて寝ましたところ、早朝、ちょっと寒さを感じ目が覚めました。


　　　少しノドがおかしくなって、風邪を引いたみたいな気もしましたが、夜には、そんな感じもなくひと安心です。


　　　季節の変わり目には気を付けないと、特に、週末など、気が緩んでいる時等には注意が必要です。



　　　　　さて、今日は、自宅マンションの仲間との月一回のカラオケでした。


　　　今回は、前回と同じくレギュラー５人組で、1人６曲ずつ歌いました。


　　　ＡさんとＢさんは、相変わらずいつもだいたい同じ曲で、ＣさんとＤさんと当方は毎回、違う曲を歌っています。


　　　
　　　　　当方は、６曲の内３曲は新曲で、８月の課題曲２曲と９月の課題曲１曲をを初めて歌ってみました。


　　　いつも新曲を歌う時は、事前に“ひとりカラオケ”に行って、きっちり練習をして来ます。


　　　特に、女性歌手の歌はキーが難しく、自分に合ったキーを探してから歌うことにしています。


　　
　　　　　今回は、時間もなく、“ぶっつけ本番”で臨みましたが、それでも７０％～８０％の出来でマズマズでした。


　　　次のカラオケは９月中旬予定ですので、今度は、ひとりカラオケに行って完璧にマスターして来る予定です。


　　　　　イッシー

大阪城公園駅ジョーテラスでバーベキュー

昨日は、現地のマンションに勤務しているマネージャーたちのＯＯ会の飲み会でした。


　　　今回は、１２０名の会員の内、気持ちだけ精鋭の４４名が集合しました。


　　　会場は、昨年と同様、大阪城公園駅前にある話題の新スポットジョーテラス、その２Ｆの「グッドスプーン」です。



　　　　　料理の方は、「アンガス牛本格ＢＢＱプレート５０００コース」(飲み放題)です。


　　　アンガス牛、メキシカンチキン、豚肩ロース、ポークソーセージ、野菜等がメインです。


　　　まあー、肉の質は料金に合った内容ですが、皆でワイワイしゃべりながら食べていたら、少しでも美味しく感じます。



　　　　　途中、この７月に入社した６名の新人さん(男性：4名、女性：２名)の紹介及びくじ引きがありました。


　　　席は各自フリーにしましたが、いきなり、知らない仲間に入れても気の毒なので、新人さんは同じテーブルに座って貰いました。


　　　シニアの新人さんですが、最低限の配慮は必要で、結構、盛り上がっていたようで良かったです。



　　　　　飲み会は早めに終わったので、役員5名が集まり、来月の日帰りパス旅行の最終的な打ち合わせをしました。


　　　会員への案内は、これが少々ややこしく、皆さん違うマンションに勤務しているので、業者にＦＡＸの依頼をする訳です。


　　　その案内の原稿と各自のマンションのＦＡＸ番号を書いた名簿を用意する必要があり、結構、大変なんです。


　　　　　イッシー

　

食べ放題・飲み放題で中華料理￥２,９８０

昨日は、ＣＨＯＹＡ・ＯＢによる毎月恒例の飲み会で、８名(男性：７名、女性：１名)が集まりました。


　　　お店は、堺筋本町(備後町)から徒歩５分、東郵便局の西向かいにある中華料理の「一隆」です。


ここは以前、やはり同じ中華料理の「上海園」というお店で、昼のランチや夜も時々利用していました。


　　　　　今回は、食べ放題・飲み放題のコース(男性：￥２,９８０、女性：￥２,６８０)にしました。


　　　先ず、ビールを注文したら、「一番搾り」の瓶が出て来ました。


　　　料理は、焼餃子、麻婆豆腐、白身魚の甘酢、豚肉ともやし炒め、いか天ぷら、酢豚等を注文。


　　　焼餃子が結構、美味しかったし、まずまずの料理でした。


　　
　　　　　食べ放題だと、どうしても欲張って注文しがちになりまして、次は、海老マヨ、チンゲン菜炒め、焼きビーフンの他、


　　　たまごスープ、杏仁豆腐等も追加注文、お腹の方は満腹を大分通り越し、パンク寸前ぐらいに膨れてしまいました。


　　　帰ってヘルスメーターに乗ったら、予想通り自己新でした。


　　　　　イッシー

暑い夏はコリゴリ！

最近、セミの声も弱くなり、やはり、夏の終わりを感じてきました。


　　　セミに関して、ここ何年もクマゼミしか見たことがなかったのに、この夏、アブラゼミを３匹も見かけました。


　　　
　　　　　当方の子どもの時は、クマゼミなんか見たことがなく、アブラゼミの全盛でした。


　　　その他、ミンミンゼミ、ツクツクボウシ、ヒグラシ、ニイニイゼミと色んなセミがいて、比較が出来て楽しい夏がありました。


　　　その点、今のお子さんはクマゼミしか知らないのではないかと、ある面、可哀想です。



　　　　　そして、もしかして、秋の訪れが早いかもしれまん。


　　　先日は、赤とんぼを見かけました。


　　　“秋雨前線”とかで、異常気象みたいな天気が続いていて、怖い面もありますが、やはり、暑い夏は早く終わって欲しいです。


　　　　　イッシー


　　　

おしっこが減ると汗が増える？

台風10号が去って、日中は未だ暑いですが、夜は少し涼しくなってきました。


　　　暦の上では、秋の始まりの「立秋」は８月８日で、虫の声も聞こえるようになりました。


　　　このまま涼しくなり、残暑が残らないことを願っています。



　　　　　当方、最近、どうも体質が変わったのか、汗が異常に多いのです。


　　　まあ、水分も異常に多く摂っているから当然かもしれません。


　　　そう言えば、最近の勤務時間中でおしっこに行く回数が、午前中1回、午後も1回とエライ少ないのです。


　　　
　　　　　おしっこに出ない分、汗に出でいるんで、特に、胸と背中には凄い汗が出ています。


　　　汗が多く出た後は、疲れもどっと出るようで何かシンドイです。


　　　　　イッシー