リハビリ119日目

今日は朝10時からアドバンスクラス。

ありがたいことに満員御礼。

 

前にも書きましたが、アドバンスクラスと言いながらもアドバンスクラスだけ月に2回ご参加頂く会員様とか、お嫁に鹿児島に行かれて、久しぶりに里帰り&レッスンにご参加頂いたとか…で

 

レッスンのご要望が

股関節前方外側が痛くなる。

中臀筋を入れたい。

階段降りるときに膝が不安定。

肩がこる。

下腿の浮腫みがなかなか治らない など。

 

股関節前方外側が痛くなるのは、私もだけど大腿筋膜張筋の過活動のことが多い。

では、何故そうなるのか？！

（中）臀筋使えない状態の時には、筋膜張筋は本当に良く働いてくれる。

なんて責任感強いんだ！

だけどねー

その責任感強すぎて痛くなるんだから（笑）

可愛いけれど、微妙。

こんな性格の人もいるなぁと思う。

 

ストレッチもわざと長めにいれるとか、

多関節筋にアプローチをするとかで抑制入れてエクササイズをプログラミングする。

 

アドバンスといいつつ、コンディショニング中心のクラスです。

 

写真は今日頂いたお花

 

 

綺麗。

それに岳間茶の新茶も頂きました。

岳間製茶の岳間茶大好き💕

深蒸し茶の中では、私的最高茶です。

H様、T様ありがとうございます。

 

さて、明日は待ちに待ったMCPセミナー。

祝 先生の本拠地 大牟田 曽我病院へ行きます。

予習はした！

後は受講と復習・確認・実践を

 

月曜日の皆様。

筋に何かあったら私にお伝えください。

MCP使わせてください。

リハビリ118日目

今日は金曜日。

朝から銀行回って、税金などなど支払い済ませて、ルルレモンのパンツの裾あげも依頼しに行く。

 

パンツは長めでも以前は平気だったけど、怪我をしてからその裾に脚を引っ掛けて…今までそれで転んだことはないけれど…転ぶことが今ではとっても怖いので、ちょうどの長さに補正してもらう。

 

午後2時からの午後の診療に間に合うように、12:45に我が家を出発。

13:35に大牟田到着。

14時過ぎからリハビリ。

午後は1番目でした。

 

今日の握力 13.４Kg

…13Kgは平均で越えるようにはなったけど、右とは10Kg以上の差がある。

もう少し握力上がりたいけどな…。

掌屈 35度

伸展（他動）50度程度

掌屈と伸展角度は最近あまり変化無し。

 

回外はアイシングを始めてから、引っ張り感はもちろんあるが、痛みは減った。

今日、初めて骨間膜の伸長感の痛みを感じる。

骨間膜が伸びる必要性のあるところまで、やっと橈骨と尺骨が回転はじめてくれたか！？

 

でも…痛い。

あんな痛いところまで自分じゃ絶対持っていけない。

祝 先生リハビリしてくださって、ありがとうございます … なんだけど痛い😢

痛いけど、そこまで行う理由がわかるから我慢できる。

訳わからなかったら、絶対イヤ！

 

日曜日は大牟田 曽我病院でMCP下肢のセミナーがある。

歩行も絡んでくるので、買ったままほとんど読んでいなかった ペリーの歩行を改めて読み直し。

 

 

歩行は石井慎一郎先生の書籍と7DAYSセミナーで勉強はしているけれど、元々はこの書籍が基本（らしい）

 

明日のアドバンス終了後、この本の正常歩行までは予習して、MCPセミナーを受講する。

あとは筋腱移行部。

靭くん（骨格標本）をみつつ勉強します。