今日の土曜日はレッスンはお休み。
その分、朝から勉強。
先週のMCPセミナーの資料をまとめながら、黒本と照らし合わせていく。
脱感作も言葉は祝先生から学んではいたものの、自分では詳細を調べていなかったので確認。
こういった確認作業をせずにすませると本当に勿体ないと…今では本当にそう思う。
また、短縮痛について。
ハムストリングスへのアプローチ。
まずは半腱様筋が資料に上がるのだが…。
どうして半腱様筋なんだろうと自分なりに推察していく。
黒本を読み進めていくと、半腱様筋は大腿二頭筋長頭と薄筋と連結あり。
っていうことは、半腱様筋にうまくMCP(この場合はMES)をかけることができたら、大腿二頭筋長頭も薄筋も抑制できるということ。
大腿二頭筋長頭と薄筋は多関節筋。
多関節筋が過剰に働きすぎると関節は安定できないし、過剰に働きすぎている可能性大。
関節を安定させることができるのは、単関節筋。
膝周りを安定させるには、この子らに抑制かけてあげて正常化すればいいじゃない。
だったら、一番表層にあるし見つけやすく触れやすいのは「半腱様筋」！
半腱様筋にちゃんとかけれたら、ベスト✨
という結論に私なりに到達。
あとは巧くMESをかけれるように私がなれるかどうか…が勝負。
セミナーでも、現在のフローでのレッスン前にも半腱様筋にMESをかけさせて頂いているけれど、祝先生がかけるようには掛からない。
ホント練習あるのみ！！
昨日のリハビリで気付いたこと。
最近、肩のリハビリを受ければ受けるたびに、左腕がずいぶん挙がるようになった。
で、先日伸展が…とブログにも書いていたが、昨日は私が何も言わないのに伸展へのリハビリが開始された。
腕の屈曲(挙上)が行くようになったからだろうか…。
先生には質問していないので、何故かは不明。
ただ、自分では左腕を伸展するのには恐怖感が伴う。
内転がまだうまくいかないので、痛みが伴うからか？
しかし、伸展ができないと歩行時にも腕の振りが足らないのは明白だし。
いろいろとそれに伴う代償もある…はず…。
さて、明日は朝8時過ぎに出発して、高千穂 荒立神社さんに参拝に行きます。
伺うのは1年振り。
お祓いを受けに行ってきます。