今日は「71才の誕生日」です・・・

昭和24年8月1日に生まれ、今日は71才の誕生日です。
今のところは健康で特に悪いところもありません。
あ、腰痛や膝痛、それから金欠病がありますが。
自分の子供のころや若いころには70才くらいの人を見ると、お年寄りだなあって思いました。
その齢に自分がなっているのですね。
まだまだ若いと思っていても年々体力が落ちていくのを実感しています。
最近特に思うのは、片足をあげてのバランスが悪くなりました。
靴下やパンツをはく時には座って履いたり、片足を適当な高さのところに置いて履くようになりました。
そのまま立って履くとフラフラとして履き辛いです。
それから走っていてもストライドが短くなってきましたね。
自分で一生懸命走っているつもりでもペースが上がりません。
先日の朝に走っていると追い抜かれました。
追い抜いたランナーの後姿を見ると若いちょっと太めの人でした。
けっして速くはなくヨタヨタと走っていましたが、その人について行けませんでした。
そんな時は自分の現在の走力を実感しますね。
公園などで低いところに張ってある鎖なども以前は飛び越えていたのですが、今は一旦止まって跨ぐようにします。
少し広い側溝なども同じように飛び越えず、よいしょとゆっくり超えるようにしています。
これから先も無理せず自分のペースで楽しく走っていきたいなあって思いますのでよろしくお願いしますね。

FBなどにたくさんの皆さんからお祝いのコメントをいただきました。
ほんとうにありがとうございます。
それからこんなプレゼントもいただきました。
まずは長男からです。

さっそく今日の日付を入れましたが、大切に履かせていただきます。
それから二男からです。

今の時期、渇いた喉を潤すのにはいいですね。
それから走友さんからもいただきました。

中身は日本酒と佃煮でした。
今晩にいただきますね。
ありがとうございました。

今朝の朝ラン、ランというよりウォーキングでした。
その記録です。

日の出時間に海岸へ行きたかったのですが、ちょっとで遅れてしまいました。
それから地上に近いところに雲があったので、太陽が現れたのは5時20分ごろでした。
洲浜橋の向こうに太陽が昇ってきました。

洲浜橋の上から見た朝日です。

洲本川河口の防波堤ではたくさんの釣り人がいました。

クルマのナンバープレートを見ると他府県ナンバーも多かったですね。
帰りのコース沿いの街路樹、低い位置にセミが鳴いていました。
そろっと近寄って手で捕まえました。

その後は放しましたが、元気よく飛んで行きました。
短い地上の生活を楽しんでほしいですね。

今日はジムを休みました。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
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