日記が書けていません・・・

8月4日から日記を休んでいます。
病気をしたわけでも怪我をしたわけでも、心の病気になったわけでもありません。
日記を書く時間がなかったというか、その余裕がなかったというか。
またかわり映えしない日記、日ごろの何でもないことを書こうと思っています。

先日の誕生日で71才になりましたが、これも「ボケ防止」かな。
これからもできるだけ毎日「きまぐれ日記」を書こうと思っています。

今日は朝から暑かったし、ちょっと疲れているようなので朝は寝坊をしたし、1日中家の中にこもっていました。
普段の午前中はエアコンを我慢しているのですが、今日は朝から入れていました。
快適な室内にいると、暑い外には行けず。
明日からまた気持ちを切り替えて頑張りたいなあ。


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今朝はウォーキングでした・・・

昨日はけっこう距離を走り歩いたので、その影響か足がだるかった。
いつもの時間に家を出たところ、西の空にはお月さんがまん丸に見えていた。

今日も天気がいいようで昼間は暑くなるでしょう。
今朝は走ることは止めてウォーキングの日にしました。
ゴルフ場を抜けて千草へ行く途中の東の空には朝焼けが、何ともいえない雲の色でした。

ラジオを聴きながら黙々と歩きます。
大野地区を経て洲本インター前から少しだけバイパスを進んだ。
洲本インター近くからの先山です。

街路樹の百日紅ですが、今年はあまり咲いていないようですが、この木はよく咲いていました。
今朝の歩いた記録です。

歩いていてもしっかりと汗をかきました。

お昼前に散髪に行って頭もさっぱりしましたが、頭の中はしゃんとしません。
お昼を過ぎてから「ポケットあわじ」の取材と帰ってから取材原稿を書き、その写真を整理していたらいつの間にか時間が過ぎました。
今日はジムの定休日なので、今日の走歩行は朝だけになりました。
暑い時期だし、今日1日けっこう忙しかったのでこんな日もいいでしょうね。

それから近くに住んでいる先輩が亡くなりました。
83才だったそうですが、お悔やみの「お通夜式」に行ってきました。
ご冥福をお祈りいたします。

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梅雨の気候が戻ってきたような・・・

今日1日雨が降らなかったものの蒸し暑かったです。
昨日より湿度が10％くらい高かったみたいです。
少々気温が上がっても湿度の多少で体感温度が違いますね。

今朝も朝ランができました。
朝ランというよりラン＆ウォークでしょうね。
最高気温は32℃とそんなに高くなかったし、朝は26～7℃でした。
それより湿度が高くて、汗が流れ落ちてきました。
今日の走り歩いたコースと記録です。

我家に帰ってきた時はヘトヘトでした。
途中の山裾に白い小さな花がいっぱい咲いていました。

この花は「タラの木」の花って知っている人は少ないでしょうね。
また来春の「タラの芽」をいただきたいと思います。
こんなのも見ました。

ある施設の玄関前ですが、何となく癒されますね。
海岸線の大浜公園に行きました。
それまでは雲が多くて太陽の姿は見れませんでしたが、ここで少しだけ顔を出してくれました。

それから洲本港の横を通って、帰ってきました。
最後の方はしんどくて歩きの方が多かったです。

洲本川に架かる「洲本橋」の欄干の4ヵ所にこんなのがあります。
洲本市の花や木、そして魚や鳥です。
洲本市の花は「水仙」と「菜の花」です。

洲本市の木は「松」です。

それから洲本市の魚は「鰆（さわら）」です。

洲本市の鳥は「千鳥」です。

それぞれが淡路島洲本市らしいものだと思います。

午後にはジムへ行きましたが、あまり気合が入りませんでした。
こんな日はそんなに頑張らなくてもいいかなって。
結局9Kmを走って終わりました。

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朝ランと午後のジム・・・

71才になってから2日目の日記ですが、朝ランからです。
洲本市のアメダスによると朝ランの時間の気温は24～25℃くらい。
梅雨のころに比べると湿度がマシなのか、そんなに暑く感じません。
そのために走っていても汗の量が違いますね。
といっても、1Kmを走ったころから汗が流れ落ちてきます。
今朝の夜明けの東の更には薄い雲がかかっていました。
家を出てから今日も海岸に向かいました。
東の空は朝焼けです。

今日も天気は暑くなりそう。
洲本川沿いに出て洲本橋を渡りました。
洲本橋から河口の洲浜橋を見ると、ちょうど日の出でした。

体や足が重たく感じながらも歩かずに走れています。
炬口公園を折り返して大浜公園へ向かいました。
炬口公園の駐車場はいっぱいで他府県ナンバーが多かったです。
防波堤も釣り人がたくさんいましたね。
炬口海水浴場から見た朝日です。

洲本川河口右岸のの防波堤でも釣り人がいっぱいです。

最近の釣りではエサをつけないルアー釣りが多いみたい。
何が釣れるのかなあ。
それから大浜公園を経て古茂江の三熊山登山口前を折り返してきました。
古茂江の観光ホテルの駐車場には車がいっぱい、たくさんのお客さんが来られていたようです。
帰りは疲れてペースが落ちましたが、写真を撮る以外は歩くことなく走れました。
今朝の記録です。

今朝の日の出は薄雲がかかっていたためか、朝焼けの色がとてもきれいでした。

午後はジムへ行きましたが、日曜日というのに人は少なかったです。
やっぱりコロナ禍の影響でしょうね。
軽いストレッチと筋トレ、そしてトレッドミル。
6分/1Kmペースで1時間、10Kmを走って終わりました。
これだけ走っただけでをいっぱいかきました。
今日の最高気温は32.6℃でしたが、蒸し暑さはそんなに感じなかったです。

今日、アブラゼミを見ました。

最近はクマゼミばかりでこのアブラゼミの鳴き声や姿をあまり見なくなりました。
子供のころはアブラゼミばっかりでクマゼミはあまりいなかったような。
セミの生態系も変わってきたようですね。

昨夜の誕生日の晩ご飯です。

久しぶりに肉をいただきましたが、とても美味しかったです。

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今日は「71才の誕生日」です・・・

昭和24年8月1日に生まれ、今日は71才の誕生日です。
今のところは健康で特に悪いところもありません。
あ、腰痛や膝痛、それから金欠病がありますが。
自分の子供のころや若いころには70才くらいの人を見ると、お年寄りだなあって思いました。
その齢に自分がなっているのですね。
まだまだ若いと思っていても年々体力が落ちていくのを実感しています。
最近特に思うのは、片足をあげてのバランスが悪くなりました。
靴下やパンツをはく時には座って履いたり、片足を適当な高さのところに置いて履くようになりました。
そのまま立って履くとフラフラとして履き辛いです。
それから走っていてもストライドが短くなってきましたね。
自分で一生懸命走っているつもりでもペースが上がりません。
先日の朝に走っていると追い抜かれました。
追い抜いたランナーの後姿を見ると若いちょっと太めの人でした。
けっして速くはなくヨタヨタと走っていましたが、その人について行けませんでした。
そんな時は自分の現在の走力を実感しますね。
公園などで低いところに張ってある鎖なども以前は飛び越えていたのですが、今は一旦止まって跨ぐようにします。
少し広い側溝なども同じように飛び越えず、よいしょとゆっくり超えるようにしています。
これから先も無理せず自分のペースで楽しく走っていきたいなあって思いますのでよろしくお願いしますね。

FBなどにたくさんの皆さんからお祝いのコメントをいただきました。
ほんとうにありがとうございます。
それからこんなプレゼントもいただきました。
まずは長男からです。

さっそく今日の日付を入れましたが、大切に履かせていただきます。
それから二男からです。

今の時期、渇いた喉を潤すのにはいいですね。
それから走友さんからもいただきました。

中身は日本酒と佃煮でした。
今晩にいただきますね。
ありがとうございました。

今朝の朝ラン、ランというよりウォーキングでした。
その記録です。

日の出時間に海岸へ行きたかったのですが、ちょっとで遅れてしまいました。
それから地上に近いところに雲があったので、太陽が現れたのは5時20分ごろでした。
洲浜橋の向こうに太陽が昇ってきました。

洲浜橋の上から見た朝日です。

洲本川河口の防波堤ではたくさんの釣り人がいました。

クルマのナンバープレートを見ると他府県ナンバーも多かったですね。
帰りのコース沿いの街路樹、低い位置にセミが鳴いていました。
そろっと近寄って手で捕まえました。

その後は放しましたが、元気よく飛んで行きました。
短い地上の生活を楽しんでほしいですね。

今日はジムを休みました。

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