【ラン】駅伝大会キロ4分切に到達出来ず

入り1kmは3分56秒とマズマズ

この調子で行きたかったが

残2kmは4分オーバー

1週間前にアキレス腱周辺違和感あり

鍼を打ってランを止めた

だましだましは効かない　止めてバイクするだけ

やはり、正解で　回復は早かった

サー、次はトライアスロンへ向けてベース作り