泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
ZWIFT38ｋｍ　Ave28ｋｍ

夕
bike18ｋｍ

ZWIFT16ｋｍ　Ave32ｋｍ

walk2ｋｍ　Ave13:27

夜勤や鍼灸かえしでダルサは大きい
朝日を浴びながらZWIFTでほぐす

夕方はZWIFTで軽く回して
walkで状態確認。昨日の炎症的な痛みは消えた

しかし、かっタリーズ(^^)





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