【トライアスロン】トレーニングの順番を考えてみた

朝から雨だと

ZWIFT自転車→朝食→消化時間→ラン→夕方スイム

朝から晴れ

ラン→朝食→ZWIFT自転車→夕方スイム

朝食後に消化時間が無くても動けちゃうZWIFT

自転車は、さほど影響ない

しかし、ランは内臓が揺れるので良くないですね

実際にトライアスロンレースでもバイク中に食べる

　久々に朝から雨だったので、ZWIFTだった。しっかりと６０km回してから朝食。そして、必要なのが消化時間。コレが効率悪い。今回は車のバッテリー交換をして隙間時間を有効利用

ランから始めると消化時間は作っていない。

実際には内臓に血液が集中してるので良く無いようだが、ランとバイクで６時間も必要となると時間が貴重。

朝食抜きも考えたが、ストレス溜まりそうなのでやめた。食は金なり、しっかりと食べよう～

最近、美味しかった油淋鶏〜