朝
RUN30㎞ 2：55：50 AVE5：51
夕
ZWIFT17㎞ AVE32.8km/h
チューブ引き
今日はTATTAタイムアタックの日、走り出す前はハーフ、３０ｋｍ
どちらにするか？迷ったが、両方エントリーしてスタートした
腰や膝の痛みもなく、6分ペースでスタート。後半はペースが上がり
5：30/ｋｍレベルまで上昇。気温も上昇し、薬局クリエイトで
68円のアクエリアスをガーミンペイで支払う。腕時計で支払う優越感は良いね。
ラスト5㎞はバテタが、9月TATTAから腰痛が始まり、良くここまで戻った
夕方にはZWIFTでほぐして、チューブ引いて締め。
やはり、走れると楽しい〜
壊れないように気おつけなければ!
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