泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
zwift15ｋｍ　ave26ｋｍ

run3km　ave7:40

bike10km

昨日の走りで腰が固まった(^o^)
うーん、右腰だけに来るのがキモい

柔軟すると良くなるが、骨盤が動いてるんだろうなぁ
まぁ、試合もないし、じっくり戻しますか

猫が道を塞いで、のんびり
急がない急がない(^o^)






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