泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
http://ameblo.jp/taniyasuo2019/
 



朝
run５ｋｍ　ave7:05

run　INT　1kmx７　ave5:36

run５ｋｍ　ave6:31

夕
zwift23km　ave３３ｋｍ　ＦＴＰ216ｗ

やっと、痛みが抜けて練習できる

天気が良すぎるので暑いのなんの

スピード上がらないランINTは日陰で

夕方は、重い体に刺激のＦＴＰ

全く上がらず(^o^)２７０ｗで回してたのが嘘みたい

まぁ、ぼちぼちやっていきましょか

ぷーちゃんも暑いようだ(^o^)







コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )



« 【練習日記】2... 【練習日記】2... »
 
コメント
 
コメントはありません。
コメントを投稿する
ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません
 
名前
タイトル
URL
コメント
コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。
数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。