泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
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朝
ZWIFT12km　ave25km

Run6km　ave6:38

bike10ｋｍ

昼
WALK２ｋｍ

朝から日差しがサンサン

やっと、いい季節に

ビールは飲みすぎてしまうので(^^)

梅酒に切り替えます。ソーダで割れば最高

金賞とったみたい。どれどれ







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