ランニング（リカバリーラン、最近はアクティヴ・レストと言うそうです）
10ｋｍ 55.01 HRAV 135拍
普段やりなれないことを、昨日したためか、
今日はいつもと違う懲りと痛みがありました。
確かに山の中を、自転車を担ぎ、押し、乗っては転びの
約二時間、痛くならないほうが不思議。
180拍で2時間半乗り続ける、MTBーXCの選手は超人です。
18日は昨日のコースをランニングで走ります、 . . . 本文を読む
ご近所で有名なお宅です。
年々グレードアップしているようです。
電気代はこの時期すごいでしょうね、
そんな事考えてたら出来ないか、、、、、
私はキリスト教徒ではありませんが、
Merry Xmas！！ . . . 本文を読む
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