本日の修行

ランニング＋パワーマックス ランニング 10ｋｍ　53.54　HRAV　136拍 パワーマックス 170W　32分　80～100ｒｐｍ 相変わらず風邪がぶり返しそうですが、 今日は久々に大汗を掻いて修行でした。 プールに行くのには施設を出て、公道を跨いで 行かなくてはならず、（移動着着用）この時期は 寒くて、どうも躊躇してしまいます。 週一スイムでは現状維持も難しいでしょうね。 写真は . . . 本文を読む