本日の修行

トレッドミル＋ウエイト トレッドミル 5ｋｍ　25分 ウエイト 7パターン　４セット　35分 帰宅前に寄る所が有ったので、 インドア、時短バージョン での修行でした。 時短バージョンでも、 何時もよりは中身は濃い目、 特にウエイトは、 サーキットトレーニングに近く、 終わるとしばし肩が 上がりませんでした。 明日の朝が少し不安です、、、、、 写真は、前の相棒、「ターマック」 本日整備が . . . 本文を読む