本日の修行

パワーマックス→トレッドミル パワーマックス 170W　60分　90～100rpm トレッドミル 5ｋｍ　25分 本日もインドアにて修行、 パワーマックスとトレッドミルで、 インドアディアスロンをやりました。 最近心拍が上がるような修行を やっていなかったので、 パワーマックスを終えて、 トレッドミルに移ると 心臓がバクバクとなりましたが、 じきに、高目の心拍で安定、 きっちりとKm/5 . . . 本文を読む