本日の修行

ランニング＋パワーマックス ランニング 10.2ｋｍ　58分　HRAV137拍 パワーマックス 150W　32分　80～90rpm 日中の暖かさの余熱？が、 日が落ちてからも感じられ、 軽装でランニングが出来ました。 格好が軽装でも、 実走二日目の脚は、 格好ほど軽快では無く、 むしろ昨日の十日ぶりの ランニングのダメージが 幾らか感じられ、 格好ほどペースは 上がりませんでした。 や . . . 本文を読む