ランニング＋ウエイト＋パワーマックス
ランニング
10.2ｋｍ 55分 HRAV145拍
ウエイト
7パターン 3セット 30分
パワーマックス
120W 30分 80～90rpm
昨夜の雪は、
未明で止んだようですが、
積雪は2年ぶりだそうです。
夕方、歩道のすみに追いやられた、
名残雪を踏みしめながら
3日ぶりのランニングです。
さすがに日が落ちると
残雪の影響も有るのか
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