本日の修行

ランニング＋スイム ランニング 10.2ｋｍ　58分　HRAV138拍 スイム 1000×1　イージー&ミドル 200×1　ダウン 合計　1200ｍ　25分 日中の暖かさは、 日没と共に何処かへ 行ってしまったようで、 冷たい風も吹きだして、 昨日ほどでは無いにせよ 本日も着膨れのランニングでした。 ペースも昨日と変わらずで、 心拍だけはやや高目、 これは単に昨日の疲れの影響？ 今 . . . 本文を読む