パワーマックス＋ウエイト
パワーマックス
120Ｗ 40分 80～90rpm
ウエイト
７パターン 3セット 30分
三日振りの修行は、
無難な選択で、
パワーマックスからです。
古傷はトレッドミルでも
痛みが出るので、
本日は走るのは止めました。
幸いペダリングは
軽い負荷でなら、
回すことが出来たので、
まずは一安心ですが、
あちこち使減りしている身体は、
爆弾を抱えているような物 . . . 本文を読む
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