本日の修行

ランニング 11km　1.05　HRAV130拍 風邪引きと大型物件の工事疲れか、 午前中は全く精彩無く、 気力も有りませんでしたが、 日の高さと平行して気温も上昇、 気温とシンクロして モチベーションが少しアップ、 午後から軽くランニングへ出ました。 まだ完全に風邪が治った 訳では無いので、 ペースはゆっくり目、 途中でペースを上げる事も無く 淡々と走りました。 コースもなるたけ平坦な所を . . . 本文を読む