本日の修行

トレッドミル＋スイム トレッドミル 3km　24分 スイム 2000×1　40分 久々に修行しましたが、低負荷ですので、 リハビリメニューのような内容です、 リハビリ程度でも修行出来た訳で、 それはそれで良しとしました。 スイムは８日振り、 トレッドミルに至っては、 何と２０日振りでした。 これ程走らなかった （走れなかった）事は、 側転筋膜炎で苦しんだ ’08以来の事です。 本日 . . . 本文を読む