トレッドミル＋スイム
トレッドミル
3km 24分
スイム
1500×1 イージー～ミドルペース
1000×1 パドルスイム ブイ使用
合計 2500ｍ 53分
プールの利用時間までに
少し時間が有ったので、
アップ替わりに
トレッドミルを利用しました。
短い距離と時間でしたが、
3日連続走ると言う行為は、
故障した今年の1月以来の事で、
微力ながら走力に
回復の兆しでしょう . . . 本文を読む
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